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Mindfulness. Essere consapevoli
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La mindfulness offre una opportunità, quella di essere consapevoli, cioè di essere davvero presenti nella propria vita, momento dopo momento, staccandoci da abitudini nocive e dipendenze mortificanti. Possiamo iniziare a vivere con maggior equilibrio psico-fisico sempficemente disciplinando con gentilezza la nostra attenzione, recuperando il tempo di guardare veramente alle cose per quel che sono, e non per quello che si è abituati a pensare, a temere o a sperare che siano. Imparare finalmente a rispondere, anziché reagire, allo stress può far emergere un diverso e più sereno rapporto con la complessità del vivere.
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Autore:
Editore:
Collana:
Anno edizione:
2013
In commercio dal:
16 maggio 2013
Pagine:
245 p., Brossura
EAN:
9788815244697
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Davide
06 aprile 2021
Molto interessante
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Loredana
13 aprile 2019
È un libro tecnico su una pratica che ha fondamenti scientifici, ora molto di moda. L'autore è uno psichiatra. Il libro a tratti non è semplice, ma rimane scorrevole. Illustra la mindfulness in modo serio e documentato.
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