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Braga Gigliola - Il grande libro della Zona italiana |
I divi di Hollywood sostengono entusiasticamente che la Zona funziona, per questo beauty farm, palestre, team sportivi l'hanno adottata anche nel nostro paese. In questo libro Gigliola Braga, allieva di Barry Sears, adatta questo regime alle tradizioni e alle abitudini alimentari degli italiani, cercando di semplificare i menu e le ricette proposte. Scopriremo così come essere in Zona mangiando in mensa, al fast food, in pizzeria, sui campi di sci e anche come rimediare quando usciamo dalla Zona, correggendo il piatto di pasta che ci piaceva troppo.
Media Voto: 5 / 5Mauro (14-06-2009)
Io pur non facendo la dieta a zona in modo scientifico e pur (purtroppo) non conducendo una vita "sportiva" come vorrei, sono dimagratico in 3 anni 10 kg e (udite udite) ho perso quasi 10 cm di giro-vita aumentando 2,5 kg di massa magra. Che dire?!?! La consiglio a tutti e chi ha il coraggio e la voglia di farla nel giro di pochi mesi già mi ringrazia.
Voto: 5 / 5 | |  | |
Luigi (18-03-2009)
Che voi siate magri o grassi, sportivi o sedentari, golosi o controllati, naturalisti o no. Leggete questo libro. A me ha cambiato il modo di intendere e percepire l'alimentazione.
Luigi
Voto: 5 / 5 | | | |
Valentino (09-03-2007)
La ZONA è un metodo molto valido per raggiungere la forma ottimale. Io conosco questo metodo da un paio di anni e ora aquistando questo libro ho + dimestichezza nell'accoppiare i cibi... e pesarne le quantità. Utile per chi non sa ancora cosa sia la zona e per chi vuole arricchire le conoscenze. TRANQUILLI FUNZIONA! E non parliamo solo di forma fisica e obiettivi sportivi..... ma anche forma mentale e prevenzione di malattie.... attivi appena svegli! E con la vasta varietà di alimenti proposti potete fare voi le vostre ricette + gustose restando in zona!! Io preparo frullati buonissimi, toast, pizze..... davvero... provate la zona!!!!!
Voto: 5 / 5 | | | |
roberta montorsi (27-11-2006)
dopo anni di diete più o meno squilibrate (dissociata, scarsdale, minestrone e chi più ne ha più ne metta!!!)finalmente una dieta, o meglio, un nuovo metodo x mangiare in modo corretto e vario, un metodo che grazie alle spiegazioni scientifiche ti convince e ti fa capire cosa stai per affrontare e ti da i mezzi x continuare!! Dopo le prime difficolta incontrate per abituarmi alla presenza fissa delle proteine in ogni pasto il gioco è fatto! forza fisica e mentale, benessere e dimagrimento!! giuro è la prima dieta che ormai nn considero più tale; si riesce a seguire ovunque e con ottimi risultati gia dal primo mese! ho imparato a mangiare 5 volte al giorno con spuntini deliziosi che ti aiutano psicologicamente a superare l'empasse del pensiero di dover seguire una dieta!! inoltre sono molto comodi e di grande aiuto i prodotti ener zona tipo biscotti , latte di soia (molto buono a differenza di altri) e barrette. Nn vi resta che provare e farmi sapere come è andata!!!buona zona a tutti! roby
Voto: 5 / 5 | | | |
Mario Dessi mariodessi@tiscali.it (13-11-2006)
All'inizio ero un pò scettico su questa "zona", ma dopo aver letto il libro e messo in pratica le sue nozioni mi sono dovuto ricredere in quanto per la prima volta in vita mia sono riuscito a perdere 10 chili in poco più di un mese, e non li ho più ripresi. grazie al libro la mia vita è più sana sotto molti aspetti
Voto: 5 / 5 | | | |
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