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Dahlke Rüdiger - Mangiar sano. Nutrirsi bene e con gusto |
In questo libro, frutto di trent'anni di esperienza nel campo dell'alimentazione sana, Dahlke illustra con chiarezza come ci si possa nutrire in maniera corretta, equilibrata e al tempo stesso ricca di gusto, per migliorare la propria salute e il proprio benessere. Mangiare, infatti, non è soltanto nutrirsi: non si può separare il nutrimento dal piacere. Grazie a una alimentazione corretta ci si può mantenere sani ma nello stesso tempo avere anche un atteggiamento positivo nei confronti della vita. Per Dahlke è sufficiente costruire la propria dieta sui quattro pilastri della sana alimentazione che sono: equilibrio tra i diversi tipi di nutrienti, cioè un giusto rapporto tra proteine, grassi e carboidrati; cibo biologico, integrale, non trattato, senza additivi chimici né conservanti; giusto rapporto, equilibrato, tra componenti acide e basiche degli alimenti; regime alimentare in armonia con la propria costituzione fisica e le proprie necessità. Non poteva mancare un epilogo culinario che mette in pratica quanto detto nel corso del libro, una sezione, quindi, dedicata alle ricette che consentirà a tutti di organizzare un menù settimanale sano e gustoso, adatto a ogni particolare esigenza e caratteristica.
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| I più venduti di Dahlke Rüdiger |
| 1. |  | Malattia come simbolo.
(Esoterismo)
Edizioni Mediterranee
€ 20,82 |
| 2. |  | Terapia con i Mandala
(Tea pratica)
TEA
€ 7,65 |
| 3. |  | Malattia, linguaggio dell'anima.
(Esoterismo, medianità, parapsicologia)
Edizioni Mediterranee
€ 14,41 |
| 4. |  | Curarsi con il digiuno.
(L'altra medicina)
Edizioni Mediterranee
€ 12,66 |
| 5. |  | Crisi personale e crescita interiore.
(Esoterismo, medianità, parapsicologia)
Edizioni Mediterranee
€ 14,36 |
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