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Albanesi Roberto - Correre per vivere meglio. Dal principiante all'agonista |
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Titolo | Correre per vivere meglio. Dal principiante all'agonista |
| Autore | Albanesi Roberto | Prezzo
Sconto 10%
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€ 15,21
(Prezzo di copertina € 16,90 Risparmio € 1,69)
| | | Dati | 2004, XII-308 p., brossura, 3 ed. |
| Editore | Tecniche Nuove
(collana Natura e salute) |
Consegna espresso in Italia in 1-2 giorni | |
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La terza edizione di Correre per vivere meglio aggiorna e definisce perfettamente il WELLRUNNESS®, ovvero la corsa come strumento necessario per il proprio benessere e il miglioramento della propria qualitą di vita. Tra gli argomenti trattati figurano: la fisiologia della corsa; la definizione di un modello alimentare dell'atleta (dieta italiana); la teoria dell'allenamento; la medicina sportiva; programmi di allenamento per distanze che vanno dai 1500 m alla mezza maratona; consigli per correre la prima maratona; la psicologia della corsa; la corsa e l'etą - come controllare l'invecchiamento. A chi si rivolge: al principiante; al jogger; al runner evoluto; all'agonista e all'allenatore.
Ercole (22-01-2007)
Scientifico, dettagliato e preciso, insomma un un ottimo libro per chi inizia a correre, per chi gią corre ma vuole migliorare il modo di concepire la corsa non solo come attivitą fisica fine a se stessa ma come supporto per migliorare la propria qualitą di vivere.
Sconsigliato a chi si aspetta di trovare chissą quali trucchi o scorciatoie per raggiungere risultati eclatanti.
Voto: 5 / 5 | |  | |
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