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Duranti Fabrizio - Il circolo virtuoso del benessere |
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Titolo | Il circolo virtuoso del benessere |
| Autore | Duranti Fabrizio | Prezzo
Sconto 15%
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€ 9,78
(Prezzo di copertina € 11,50 Risparmio € 1,72)
| | | Dati | 2010, XXIII-376 p., brossura |
| Editore | Sperling & Kupfer
(collana Wellness Paperback) |
Consegna espresso in Italia in 1-2 giorni | |
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In questo libro l'autore espone il suo programma che si fonda su un approccio integrato e graduale, finalizzato a ottimizzare il metabolismo. Articolato in cinque punti, lo schema del "circolo virtuoso" tocca cinque "stazioni": alimentazione, attività fisica, distintossicazione, integrazione, equilibrio. Il metodo insegnerà a controllare l'insulina e mangiare in funzione dei ritmi biologici; a muoversi e allenarsi correttamente, sia con le modalità occidentali sia con quelle orientali o zen; ad applicare le tecniche di disintossicazione senza trascurare prebiotici e probiotici; a conoscere i micronutrienti, le loro proprietà e le loro grandi potenzialità salutari; a regolare il sistema nervoso con le pratiche di rilassamento.
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