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Sears Barry - La Zona: la nuova alimentazione |
La dieta Zona è un vero e proprio stile di vita. Entrare in Zona vuol dire volersi bene, pensare al cibo come al nostro miglior amico e più potente alleato. La Zona mantiene molte promesse: perdere il grasso superfluo, ritardare l'invecchiamento, aumentare le difese immunitarie, avere sempre la massima efficienza fisica e mentale. Non è una delle solite diete, bensì un metodo di nutrirsi che poggia su solide basi scientifiche. Entrare in Zona vuol dire ricordarsi delle esigenze del nostro corpo nella sua totalità, mente compresa, rimediando ai gravi danni derivanti da un'esistenza affannata fatta di stress e sedentarietà. I governi di tutto il mondo, insieme ai più prestigiosi istituti di ricerca scientifica, di fronte all'emergenza obesità - definita un'autentica "epidemia" -, raccomandano proprio questo: modificare lo stile di vita invece di farsi ossessionare dalla bilancia e tormentarsi su cosa faccia o meno dimagrire. La Zona è una strategia alimentare molto flessibile, è la "nuova alimentazione", che possiamo costruirci su misura in funzione delle nostre esigenze. Con la Zona si dimagrisce mangiando più frutta e verdura, una giusta quantità di proteine magre e un calibrato apporto di grassi e concedendosi persino squisite prelibatezze. Se non ci spaventa l'idea di sprizzare energia da tutti i pori, se non ci dispiace riportare i nostri organi in piena efficienza, se non ci terrorizza sentirci di buon umore e ben disposti verso i piaceri della vita ebbene, la Zona è la nuova alimentazione per noi.
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