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Gerin Sandrine - Dormire bene si può |
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Titolo | Dormire bene si può |
| Autore | Gerin Sandrine | Prezzo
Remainder
- 55%
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€ 5,81
(Prezzo di copertina € 12,91 Risparmio € 7,10)
| | | Dati | 1998, 160 p., ill. | | Traduttore | Togliani M. |
| Editore | Pratiche
(collana Pratica) |
Normalmente disponibile per la spedizione entro 3 giorni lavorativi | |
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Sconfiggere l'insonnia significa vivere una vita migliore e più serena. Questo manuale spiega quali sono i principali disturbi del sonno e come affrontarli in maniera naturale e senza ricorrere ai sonniferi. Al lettore viene illustrato come analizzare la qualità del proprio sonno e gli eventuali disturbi in modo da trovare la cura più efficace. Le soluzioni proposte sono molteplici, ma accomunate dalla facilità di applicazione: variazioni nella dieta quotidiana, modifiche nell'ambiente in cui si dorme, esercizi di respirazione e di rilassamento.
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