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Wessels Miriam; Oellerich Heike - Yoga in gravidanza e dopo il parto. Con CD Audio |
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Titolo | Yoga in gravidanza e dopo il parto. Con CD Audio |
| Autore | Wessels Miriam; Oellerich Heike | Prezzo
Sconto 10%
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€ 17,91
(Prezzo di copertina € 19,90 Risparmio € 1,99)
| | | Dati | 2008, 96 p., ill., brossura | | Traduttore | Rubeo M. |
| Editore | Red Edizioni
(collana Discipline) |
Consegna espresso in Italia in 1-2 giorni | |
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Questa guida accompagna la futura mamma per tutto l'emozionante periodo della gestazione e delle settimane successive al parto. Anche chi è totalmente priva di qualsiasi nozione di yoga può trarre rapidamente giovamento dagli effetti positivi per il corpo e per la mente del programma che viene presentato. Partendo da esercizi di respirazione, di riscaldamento, di rilassamento e di meditazione, si arriva a posizioni specifiche che aiutano a mitigare i tipici disturbi della gravidanza e tonificano la muscolatura del pavimento pelvico in vista del parto. Gli esercizi proposti, inoltre, procurano un dolce massaggio al nascituro e giovano anche al suo benessere. Dopo la gravidanza, lo yoga vi accompagnerà con esercizi facili per favorire il rilassamento, eliminare le contrazioni muscolari e ritrovare prontamente la piena funzionalità di tutto il corpo. Il CD allegato al volume propone musiche studiate per favorire il rilassamento e creare un sottofondo sonoro agli esercizi.
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