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Il digiuno intermittente. Tutti i benefici dell'alimentazione circadiana (e le risposte ai tuoi dubbi) - Antonio Paoli,Antonella Viola - ebook

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EBOOK

Il digiuno intermittente. Tutti i benefici dell'alimentazione circadiana (e le risposte ai tuoi dubbi)

di Antonio Paoli (Autore)

Antonella Viola (Autore)

Gribaudo, 2023

Recensioni: 2/5

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Descrizione

I benefici del digiuno intermittente, un argomento oggi sulla bocca di tutti, sono moltissimi: può aiutarci a dormire meglio, a perdere peso, a potenziare le nostre prestazioni sportive e a migliorare il nostro stato di salute. Se praticato seguendo solidi principi scientifici, come viene spiegato in questo libro, il digiuno intermittente circadiano permette infatti di riallineare i nostri ritmi biologici, di stimolare l’autofagia e di innescare una serie di meccanismi che ci proteggono dalle malattie. Questo libro, scritto da due autorevoli studiosi con un linguaggio chiaro e immediato, è inoltre ricco di consigli pratici per iniziare, fin da subito, a vivere meglio grazie al digiuno intermittente."

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Dettagli

Autore:

Antonio Paoli, Antonella Viola

Editore:

Gribaudo

Formato:

EPUB3 con DRMFREE

Testo in italiano

Cloud:

Sì Scopri di più

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Pagine della versione a stampa:

160 p.

Layout:

Reflowable

EAN:

9788858049839

Valutazioni e recensioni

1,5/5

Recensioni: 2/5

(2)

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(1)

Recensioni pubblicate senza verifica sull'acquisto del prodotto.

Lalletta 24 aprile 2024

Recensioni: 1/5

Molto deludente

Il libro non mantiene ciò che promette, soprattutto dopo il grande battage pubblicitario. Molto spazio dedicato alla parte storica, a mio avviso in questo caso fuori contesto; nel merito piuttosto disarticolato e confuso, con illustrazioni che non aiutano la comprensione. Troppo in bilico tra divulgazione e schematismo didascalico.

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Filippo 11 febbraio 2024

Recensioni: 2/5

Poco di nuovo

Avendo letto "la via dell'equilibrio", mi aspettavo un libro altrettanto interessante, semplice e fluido nella lettura. Ho ritrovato diversi argomenti già letti, sul digiuno mi sono rimasti molti dubbi e le parti di Antonio Paoli le ho trovate meno efficaci nella comunicazione. Illustrazioni troppo banali e tolte queste restano poche pagine insoddisfacenti.

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Conosci l'autore

Antonio Paoli

Antonio Paoli è un professore e consulente scientifico italiano. Prorettore al Benessere ed allo Sport dell’Università di Padova, ha insegnato Scienze dell'Esercizio e dello Sport presso il Dipartimento di Scienze Biomediche dell'Università degli Studi di Padova. I suoi campi di ricerca sono principalmente la fisiologia dell'esercizio e del muscolo scheletrico, l'allenamento finalizzato al controllo del peso e all'ipertrofia, la biomeccanica degli esercizi, gli effetti dell'esercizio fisico sulla salute e la nutrizione con particolare riferimento alla dieta chetogenica ed al digiuno. Tra i suoi scritti, Fisiologia dell'esercizio (Piccin, 2019), Stretching prescrittivo (Piccin, 2021) e Il digiuno intermittente (Gribaudo, 2023).

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Antonella Viola

1969, Taranto

Antonella Viola è un'immunologa, docente e autrice italiana. Ha lavorato come professoressa ordinaria di Patologia generale presso il dipartimento di Scienze biomediche dell’Università di Padova e come direttrice scientifica dell’Istituto di ricerca pediatrica (Irp-Città della Speranza). Tra le sue pubblicazioni si ricorda: Danzare nella tempesta (Feltrinelli, 2021), Il cibo buono. C'è più gusto a nutrirsi bene (Gribaudo, 2022) scritto insieme a Daniele Nucci, La via dell'equilibrio. Scienza dell’invecchiamento e della longevità (Feltrinelli, 2023) e Il digiuno intermittente. Tutti i benefici dell'alimentazione circadiana (Gribaudo, 2023), scritto con Antonio Paoli.Fonte immagine: sito editore Feltrinelli.

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