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Il digiuno per le donne. Il metodo per resettare il tuo metabolismo, tornare in forma e ritrovare l’equilibrio ormonale - Mindy Pelz - copertina

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LIBRO

Il digiuno per le donne. Il metodo per resettare il tuo metabolismo, tornare in forma e ritrovare l’equilibrio ormonale

Name: Il digiuno per le donne. Il metodo per resettare il tuo metabolismo, tornare in forma e ritrovare l’equilibrio ormonale
Price: 17.96 EUR
Availability: InStock
Author: Mindy Pelz
ISBN: 8820079615

di Mindy Pelz (Autore)

Dade Fasic (Traduttore)

Sperling & Kupfer, 2024

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Se non riesci a perdere i chili in più anche se mangi poco e fai movimento, se ti senti sempre gonfia, se sei in menopausa e non riconosci più il tuo corpo, questo libro è la soluzione che cerchi. Se hai già provato il digiuno ma con te sembra non funzionare, qui troverai un programma su misura che risolverà i tuoi problemi di peso, di infiammazione, di metabolismo lento. Molti esperti di digiuno propongono soluzioni universali che non rispondono alle specifiche esigenze del corpo femminile e al suo ciclo ormonale. La dottoressa Mindy Pelz, pioniera ed esperta internazionale del digiuno, ha aiutato centinaia di migliaia di donne a rifiorire, ritrovando forma fisica e salute. In questo libro, best- seller negli Stati Uniti e in Gran Bretagna, condivide strategie testate, protocolli ad hoc e programmi personalizzati che sfruttano la forza del ciclo mestruale (anche se non ce l’hai più). Ecco cosa troverai:

i giusti passi per passare al digiuno intermittente (12-16 ore)
il digiuno per resettare l’intestino (24 ore) • il digiuno per bruciare i grassi (36 ore)
come sincronizzare il digiuno in base al tuo ciclo mestruale (e se non hai più il ciclo, c’è la soluzione anche per te)
come seguire, se lo desideri, digiuni prolungati in tutta sicurezza (17-72 ore)
quali sono i cibi migliori per interrompere il digiuno e l’alimentazione per mantenere in salute il metabolismo.

In aggiunta, il libro contiene un programma di reset in 30 giorni che alterna i digiuni e l’alimentazione normale, un intero capitolo con le strategie per digiunare senza sforzi, e infine oltre sessanta deliziose ricette, messe a punto per favorire l’equilibrio ormonale delle donne, alcune delle quali create appositamente per interrompere un digiuno.

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Dettagli

Autore:

Mindy Pelz

Traduttore:

Dade Fasic

Editore:

Sperling & Kupfer

Collana:

Guide. Benessere

Anno edizione:

2024

In commercio dal:

5 marzo 2024

Pagine:

320 p., Brossura

EAN:

9788820079611

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