Mindfulness per principianti. Nuova ediz. Con Contenuto digitale per accesso on line

di Jon Kabat-Zinn (Autore)

Anna Lucarelli (Curatore)

Lorenzo Colucci (Curatore)

vedi tutti

Mimesis, 2018

La “mindfulness” ha l’obiettivo di insegnarci a essere presenti alle nostre vite, di farci scoprire il valore del “non sapere” e il valore di imparare a stare con noi stessi, senza giudicare e senza pensare troppo. Solo vivendo.

Quanto tempo passiamo tutti i giorni a pensare a noi stessi, a ciò che è nostro, alle nostre azioni, a quello che abbiamo fatto e a quello che ancora dobbiamo fare? Ogni giorno le nostre vite sono piene di impegni da portare a compimento, con il risultato che le giornate diventano nient'altro che una somma di cose fatte o da fare. Tutto questo ci causa ansia e dolore, e non ci permette di vivere bene. Passiamo più tempo a pensare alla nostra vita che a viverla per davvero. La "mindfulness" ha l'obiettivo di insegnarci a essere presenti alle nostre vite, di farci scoprire il valore del "non sapere" e il valore di imparare a stare con noi stessi, senza giudicare e senza pensare troppo. Solo vivendo. Include tracce audio per pratiche di mindfulness, sia in lingua inglese (condotte dallo stesso Jon Kabat-Zinn) sia in lingua italiana, da ascoltare on line.

• Autore: Jon Kabat-Zinn
• Curatore: Anna Lucarelli, Lorenzo Colucci, Franco Cucchio
• Editore: Mimesis
• Collana: Frontiere della psiche
• Anno edizione: 2018
• In commercio dal: 11 gennaio 2018
• Pagine: 160 p.
• EAN: 9788857543963