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Il mio quaderno di esercizi. Pilates
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In questo volume una specialista di Pilates vi allenerà, passo dopo passo, a rinforzare i muscoli, tonificando e rendendo più flessibile il vostro corpo. Ritroverete un benessere globale, dimagrirete e modellerete la vostra silhouette! Allora, pronte per provare la ginnastica preferita dalle top model? In questa guida potrete: seguire un programma semplice e completo, controllando tutto il metodo, dagli esercizi respiratori per il riscaldamento all'allenamento avanzato con materiali; rassodare la parte bassa del vostro corpo cancellando le piccole rotondità localizzate su ventre, cosce e glutei; ottenere un'andatura da ballerina, con una postura migliore e degli addominali tonici, e rinforzare i muscoli della schiena attraverso esercizi specifici! Rimanere magre per sempre, seguendo i nostri consigli nutrizionali e gli esercizi di Pilates per dimagrire.
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Autore:
Traduttore:
Illustratore:
Editore:
Anno edizione:
2017
In commercio dal:
19 settembre 2017
Pagine:
80 p., ill. , Brossura
EAN:
9788854035447
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Lettore
22 settembre 2019
Per il primo approccio al pilates vengono illustrati gli esercizi base.
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Cliente
19 aprile 2019
Il libro o “quaderno” è di facile comprensione, scorrevole e gli esercizi sono ben spiegati. È utilissima anche la spiegazione teorica ed i vari consigli. Buon allenamento!
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