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La scimmia yoga. Ti spiega come essere felice e in forma con lo yoga
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scimmia yoga. Ti spiega come essere felice e in forma con lo yoga
Con il suo approccio nuovo, gioioso, semplice ma efficace, questo libro rivoluziona una delle discipline più antiche del mondo, partendo dal presupposto che lo Yoga è di tutti e per tutti, e che si può intenderlo anche come un percorso giocoso, una buona "ginnastica" che rassoda, distende e armonizza il corpo e, cosa magnifica, anche la mente. Organizzato come un vero corso, con una serie di sequenze che possono essere praticate singolarmente o insieme, "La Scimmia Yoga" entra nel vivo della pratica offrendo consigli e soluzioni per affrontare la giornata con più energia e buon umore, per essere belli, oltre che brillanti; per ritrovare il sorriso e la vitalità e, perché no, anche la gioia ristoratrice di un buon sonno. Questo libro è a tutti gli effetti un invito a ritrovare la serenità interiore e la forma esteriore!
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Pagine:
236 p., ill. , Brossura
EAN:
9788867761036
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Nicole
05 marzo 2022
Ottimo per iniziare
Ho cominciato a praticare yoga grazie ai video di Sara Bigatti presenti su youtube. Ho deciso di approfondire la pratica attraverso la teoria ed essendomi affezionata alla Scimmia Yoga ho deciso di acquistare questo libro. L'ho trovato molto interessante, sono presenti inoltre molte indicazioni riguardo la preparazione alla pratica e alla pratica vera e propria con immagini e spiegazioni che permettono di comprendere le diverse asana. Personalmente preferisco seguire i video dei corsi nel sito di Sara, ma tutto sommato il libro è molto carino.
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Foufa
31 dicembre 2021
Ho scoperto per caso la pagina youtube di La Scimmia Yoga quando ho voluto provare a fare yoga la prima volta. Mi sono molto appassionata dello yoga in generale ma soprattutto del metodo di insegnamento di Sara de LSY. Ho così comprato anche i vari libri pubblicata e mi sono piaciuti molto, li reputo utili e interessanti
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Tiz
07 luglio 2021
Mi sto iniziando ad interessare allo yoga e volevo partire dalle basi per capire se possa essere davvero utile per me, per questo ho deciso di leggere questo libro. L'ho trovato un ottimo manuale per approcciarsi alla pratica, molto semplice da leggere e capire, presenta diverse posizioni secondo i momenti della giornata, dal riscaldamento ad allenamenti più completi. Le immagini aiutano a comprendere le posizioni e ripeterle nel modo corretto. Consigliato per i principianti.
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