Scopri il tuo biotipo. Cosa mangiare e come allenarsi in base al proprio corpo

di Phil Catudal (Autore)

Stacey Colino (Autore)

Manuel Piani (Traduttore)

My Life, 2020

Nel campo delle diete e del fitness le mode vanno e vengono, il tuo biotipo è invece l'unica costante che non cambierà mai. Il messaggio di questo libro è semplice ma potente: se vuoi essere sano, in forma, magro e forte, concentrati sull'alimentazione e sugli esercizi fisici più adatti al tuo biotipo naturale. Infatti con le giuste modalità di esercizio e un'alimentazione adeguata, puoi trasformare il tuo corpo, riducendo il girovita, perdendo peso e sviluppando così un aspetto scultoreo. Puoi avere prestazioni migliori nello sport, aumentare l'energia e la resistenza e migliorare la tua salute. Il segreto sta nel lavorare con il tuo corpo invece che contro di esso, in base al tuo biotipo naturale: ectomorfo, mesomorfo ed endomorfo. Per sapere con precisione qual è il tuo biotipo, nel libro trovi un utile e semplice test per stabilirlo. Una volta individuato il tuo biotipo, scoprirai cosa fare per raggiungere i tuoi traguardi di peso e di forma fisica, adattando di conseguenza l'alimentazione, le aspettative e il tuo metodo di allenamento.

• Autore: Phil Catudal, Stacey Colino
• Traduttore: Manuel Piani
• Editore: My Life
• Anno edizione: 2020
• In commercio dal: 16 gennaio 2020
• Pagine: 240 p., ill. , Brossura
• EAN: 9788863865660