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Mente calma, cuore aperto - Carolina Traverso - copertina

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LIBRO USATO

Mente calma, cuore aperto

Name: Mente calma, cuore aperto
Price: 9.35 EUR
Availability: InStock
Author: Carolina Traverso
ISBN: 8820060264

di Carolina Traverso (Autore)

Sperling & Kupfer, 2016

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Descrizione

Ti capita di dire o fare la cosa sbagliata perché trascinato dagli eventi e dalle emozioni? Ti succede di prendere decisioni pressato da impegni e preoccupazioni e poi di rimpiangere la scelta fatta? Una vita stressante ci fa agire automaticamente, come in trance, e così ci perdiamo gli attimi di felicità, le occasioni professionali, la cura dei rapporti personali. Carolina Traverso, psicologa e insegnante di mindfulness, grazie al suo approccio semplice e molto pratico ti svela come, anche con pochi minuti al giorno (magari camminando), puoi diventare più consapevole, più calmo, più capace di lasciar andare ciò che non è poi così importante. Con questo tipo di meditazione imparerai a non impegnare la mente rimuginando su episodi sgradevoli del passato o immaginando disastrosi scenari futuri che non avverranno mai, e sarai libero di osservare con tranquillità ciò che accade, senza eccessi di reazione emotiva. Sospenderai l'immane e inutile fatica di cercare di essere chi non sei o di pretendere che la realtà sia diversa. Per non parlare del fatto che apprendimento, memoria e concentrazione miglioreranno e sarà più facile e naturale gestire le emozioni, prendere decisioni, andare d'accordo con il mondo. Prefazione di Enzo Soresi.

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Dettagli

Autore:

Carolina Traverso

Editore:

Sperling & Kupfer

Collana:

I grilli

Anno edizione:

2016

In commercio dal:

13 maggio 2016

Pagine:

XV-192 p., Brossura

EAN:

9788820060268

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