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AUDIOLIBRO IN LINGUA STRANIERA

Agrega Mindfulness a tu Vida

di Moisés Vinitzky Lerner (Autore)

Moisés Vinitzky Lerner, 2022

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Descrizione

Este audiolibro tiene como propósito, explicar de manera ágil y sencilla, los principales beneficios que aporta la práctica del Mindfulness a todas las personas interesadas en reducir el estrés, mejorar los niveles de atención y vivir plenamente aquí y ahora. En el audiolibro se detallan los aspectos fundamentales de esta disciplina, así como sus bases científicas y las aplicaciones de la misma. El audiolibro aborda de forma específica, la importancia de la respiración y proporciona recomendaciones para empezar a meditar. También examina el comportamiento de los pensamientos, las emociones, la conciencia y las actitudes esenciales para la práctica del Mindfulness como son: no juzgar, mente de principiante, no violencia, el momento es siempre aquí y ahora, aceptación y dejar ir entre otras. En este audiolibro se incluyen preguntas para contestar y reflexionar de forma personalizada, lo que permitirá consolidar el aprendizaje significativo y repasar los temas que así lo requieran.

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Dettagli

Autore:

Moisés Vinitzky Lerner

Durata in (hh:mm:ss):

00:53:40

Anno edizione:

2022

Editore:

Moisés Vinitzky Lerner

Testo in SPA

EAN:

9781669614906

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Formato:

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