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L' alimentazione emotiva. La soluzione DBT per rompere il cerchio delle abbuffate - Debra L. Safer,Sarah Adler,Philip C. Masson - copertina

LIBRO

L' alimentazione emotiva. La soluzione DBT per rompere il cerchio delle abbuffate

Name: L' alimentazione emotiva. La soluzione DBT per rompere il cerchio delle abbuffate
Price: 21.85 EUR
Availability: InStock
Author: Debra L. Safer
ISBN: 8832851024

di Debra L. Safer (Autore)

Sarah Adler (Autore)

Philip C. Masson (Autore)

Raffaello Cortina Editore, 2019

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L' alimentazione emotiva. La soluzione DBT per rompere il cerchio delle abbuffate

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Descrizione

Concepita secondo la Dialectical Behavior Therapy (DBT), questa guida motivazionale offre un valido percorso di cambiamento.

«Questa guida motivazionale offre un valido percorso di cambiamento» - Men's Health

Mangiare può essere fonte di grande piacere, o profonda sofferenza. Se siete interessati a questo libro è probabile che stiate cercando gli strumenti per trasformare il vostro rapporto con il cibo. Concepita secondo la Dialectical Behavior Therapy (DBT), questa guida motivazionale offre un valido percorso di cambiamento. Debra Safer, Sarah Adler e Philip Masson hanno tradotto il loro collaudato e innovativo trattamento in una risorsa di auto-aiuto per tutti coloro che lottano contro il binge eating e gli altri tipi di “alimentazione da stress”.

Leggendo questo testo si può imparare a:
• identificare le cause emotive scatenanti
• affrontare i sentimenti dolorosi in modo nuovo e più sano
• acquisire consapevolezza dei desideri incontrollabili senza metterli in atto
• liberarsi dei giudizi su di sé e delle altre trappole emotive
• praticare apposite tecniche di mindfulness
• attuare, un passo per volta, significativi cambiamenti comportamentali

Esempi chiari e racconti di storie vissute aiutano a costruire ogni abilità DBT. Accurati strumenti pratici fanno in modo che si possano registrare i progressi e adeguare il programma alle proprie necessità. Alla fine, è possibile intravedere la libertà da un modo di alimentarsi incontrollato e dunque un futuro più felice.

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Dettagli

Autore:

Debra L. Safer, Sarah Adler, Philip C. Masson

Editore:

Raffaello Cortina Editore

Collana:

Conchiglie

Anno edizione:

2019

In commercio dal:

11 luglio 2019

Pagine:

323 p., Brossura

EAN:

9788832851021

Vedi l'indice

Conosci l'autore

Debra L. Safer

Ha una cattedra a Stanford presso la University School of Medicine, dove insegna Psichiatria, ed è codirettore della Stanford Adult Eating and Weight Disorder Clinic. Insieme a Cortina ha pubblicato Binge eating e bulimia (con C.F. Telch e E.Y. Chen, 2011) e L'alimentazione emotiva (con S. Adler e P.C. Masson, 2019).

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Sarah Adler

Ha una cattedra a Stanford presso la University School of Medicine, dove insegna Psichiatria, ed è psicologa clinica nell’attività privata. Nel 2019 pubblica con Cortina L'alimentazione emotiva (in collaborazione con Debra L. Safer, e Philip C. Masson).

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Philip C. Masson

Lavora come psicologo presso il London Health Sciences Centre in Ontario (Canada) e presso la Adjunct Clinical Psychology Faculty alla Western University. Pubblica in Italia nel 2019 con Cortina L'alimentazione emotiva, scritto i collaborazione con Debra L. Safer e Sarah Adler.

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