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Il grande libro del mal di schiena. Prevenire e curare il dolore, per continuare a condurre una vita normale
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Un percorso per punti per imparare a prevenire, curare e superare il dolore e condurre una vita senza limitazioni.
Il mal di schiena è una delle patologie più diffuse nel nostro Paese: ne soffrono circa quindici milioni di italiani che, spesso, finiscono per affrontare una penosa gincana tra medici e terapie, alla ricerca del sospirato sollievo. In questo libro che tratta il problema a 360°, autorevoli specialisti illustrano in modo chiaro e dettagliato le problematiche della patologia, per insegnare a gestire correttamente il dolore all'insegna della prevenzione. Il volume fotografa in primo luogo il problema – i sintomi e le cause, i tipi di mal di schiena, le cure più adatte e aggiornate – e illustra le strategie più efficaci per tenere il mal di schiena sotto controllo. Vengono quindi descritti gli esercizi per rieducare e ottimizzare la postura, oltre alle tecniche chirurgiche di ultima generazione affinatesi sulle linee guida dell'American Society for Pain. Infine, in appendice, vengono approfonditi la psicologia del mal di schiena cronico e il trattamento psichiatrico coadiuvante, le indicazioni per la riabilitazione e i farmaci per combattere il dolore.
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Autore:
Curatore:
Editore:
Collana:
Anno edizione:
2019
Formato:
Tascabile
In commercio dal:
3 settembre 2019
Pagine:
470 p., ill. , Brossura
EAN:
9788817117807
Indice
Introduzione
1. Quanto pesa il mal di schiena: le dimensioni del problema
2. Chi rischia di più?
Fattori di rischio individuali
Fattori di rischio legati all’attività lavorativa
3. Le nostre fondamenta: uno sguardo alla struttura che ci regge
La colonna vertebrale (o rachide)
I legamenti
I muscoli
4. Alle radici del mal di schiena
La degenerazione del disco intervertebrale
L’ernia del disco
Non solo ernia del disco
5. Osteoporosi e crolli vertebrali
Che cos’è l’osteoporosi
Vertebroplastica e cifoplastica: una revisione critica
6. Quando la colonna è instabile
La spondilolistesi
Caso clinico 1 Lucia, 10 anni
L’instabilità iatrogena
L’instabilità da artrosi
Un nuovo bersaglio: l’articolazione sacro-iliaca
Caso clinico 2 Marianna
7. Che fare quando il dolore esplode?
Prima fase: capire
Seconda fase: reagire
Terza fase: ripensare
Quarta fase: operare
Caso clinico 3 Piero, 31 anni, calciatore
8. Mal di schiena: a chi mi devo rivolgere?
La terapia del dolore
Caso clinico 4 Francesco, antiquario
9. A caccia del problema: gli esami
La radiografia (Rx)
La tomografia assiale computerizzata (TAC)
La risonanza magnetica nucleare (RMN)
L’elettromiografia
La scintigrafia ossea
10. L’attacco delle medicine
Antinfiammatori non steroidei (FANS)
Corticosteroidi
Analgesici ad azione centrale
Antinfiammatori anti-COX2
Complessi vitaminici (B1, B6, B12)
Miorilassanti
Caso clinico 5 Adriana
11. Operarsi: quando, come e perché
La chirurgia della colonna lombare: un’analisi critica
La chirurgia mininvasiva sulla colonna lombare: un’analisi critica
Le tecniche mininvasive percutanee
Discectomia e microdiscectomia
Gli interventi chirurgici di fusione intervertebrale lombare
La protesi totale del disco (TDR)
Il futuro
La terapia
La terapia rigenerativa del disco intervertebrale
Caso clinico 6 Roberto, collaudatore
Caso clinico 7 Maria, 82 anni
12. L’esercizio terapeutico: istruzioni per l’uso
Quale esercizio e per quanto tempo?
13. La riabilitazione: una panoramica
Il metodo Cyriax
Il metodo McKenzie
Il metodo Mézières
Rieducazione posturale globale – Il metodo Souchard
Scheda 1 Corsetti, busti e fasce lombari
Scheda 2 La chiroterapia
Scheda 3 L’osteopatia
14. Gli esercizi contro il dolore
La retrazione dell’addome
La retroversione
Movimenti alternati degli arti inferiori
Stretching
Gli esercizi di potenziamento addominale
Quando il mal di schiena scaturisce dalla bocca
Scheda 4 Esercizi antalgici
15. Calore, elettricità, laser & Co.
Calore
Laser
Elettroterapia
Magnetoterapia
Tecarterapia
Trazione
Caso clinico 8 Dino, 40 anni, agricoltore
16. E se il dolore ricompare dopo l’intervento chirurgico?
Scheda 5 Scale di valutazione del mal di schiena
Le complicanze precoci
Le complicanze tardive
17. Dottore, che sport posso praticare?
Gli effetti dell’allenamento
Mal di schiena e sport
18. Ergonomia. L’arte della postura
I gesti comuni nell’attività quotidiana
Le attività lavorative
Prevenzione nella vita quotidiana
Attività nell’ambiente lavorativo
19. Stili di vita e attività “non sanitarie”
Il metodo Pilates
Il tai chi chuan
Lo yoga
Il qigong
La tecnica Alexander
Il metodo Feldenkrais
AFA – Attività fisica adattata
Ginnastica dolce e slowmore
La danzaterapia
Metodo dell’Anello di Bad Ragaz
La massoterapia
L’agopuntura
Conclusioni. La storia di insegna. Come sempre
Appendice 1. Psicologia del mal di schiena cronico e trattamento psichiatrico coadiuvante
Depressione
Ansia
Disturbi somatoformi, ipocondria, disturbo di conversione, disturbo algico
Disturbi fittizi
Simulazione
Stati dissociativi
Sindrome da dolore cronico
Disturbi della personalità
Psicosi
Trattamento psichiatrico coadiuvante
Appendice 2. Lombalgia: le indicazioni per la riabilitazione
Low Pack Pain acuto e subacuto
Low Pack Pain cronico
Low Pack Pain acuto e subacuto associate a sofferenza delle radici nervose
Low Pack Pain cronico associato a sofferenza delle radici nervose
Appendice 3. Focus sui farmaci per combattere il dolore
Primo gradino
Secondo e terzo gradino
Usi terapeutici della cannabis (D.M. 9/11/2015)
Glossario. Le parole per capire
Letture consigliate
Ringraziamenti
Indice analitico
Autori
1. Quanto pesa il mal di schiena: le dimensioni del problema
2. Chi rischia di più?
Fattori di rischio individuali
Fattori di rischio legati all’attività lavorativa
3. Le nostre fondamenta: uno sguardo alla struttura che ci regge
La colonna vertebrale (o rachide)
I legamenti
I muscoli
4. Alle radici del mal di schiena
La degenerazione del disco intervertebrale
L’ernia del disco
Non solo ernia del disco
5. Osteoporosi e crolli vertebrali
Che cos’è l’osteoporosi
Vertebroplastica e cifoplastica: una revisione critica
6. Quando la colonna è instabile
La spondilolistesi
Caso clinico 1 Lucia, 10 anni
L’instabilità iatrogena
L’instabilità da artrosi
Un nuovo bersaglio: l’articolazione sacro-iliaca
Caso clinico 2 Marianna
7. Che fare quando il dolore esplode?
Prima fase: capire
Seconda fase: reagire
Terza fase: ripensare
Quarta fase: operare
Caso clinico 3 Piero, 31 anni, calciatore
8. Mal di schiena: a chi mi devo rivolgere?
La terapia del dolore
Caso clinico 4 Francesco, antiquario
9. A caccia del problema: gli esami
La radiografia (Rx)
La tomografia assiale computerizzata (TAC)
La risonanza magnetica nucleare (RMN)
L’elettromiografia
La scintigrafia ossea
10. L’attacco delle medicine
Antinfiammatori non steroidei (FANS)
Corticosteroidi
Analgesici ad azione centrale
Antinfiammatori anti-COX2
Complessi vitaminici (B1, B6, B12)
Miorilassanti
Caso clinico 5 Adriana
11. Operarsi: quando, come e perché
La chirurgia della colonna lombare: un’analisi critica
La chirurgia mininvasiva sulla colonna lombare: un’analisi critica
Le tecniche mininvasive percutanee
Discectomia e microdiscectomia
Gli interventi chirurgici di fusione intervertebrale lombare
La protesi totale del disco (TDR)
Il futuro
La terapia
La terapia rigenerativa del disco intervertebrale
Caso clinico 6 Roberto, collaudatore
Caso clinico 7 Maria, 82 anni
12. L’esercizio terapeutico: istruzioni per l’uso
Quale esercizio e per quanto tempo?
13. La riabilitazione: una panoramica
Il metodo Cyriax
Il metodo McKenzie
Il metodo Mézières
Rieducazione posturale globale – Il metodo Souchard
Scheda 1 Corsetti, busti e fasce lombari
Scheda 2 La chiroterapia
Scheda 3 L’osteopatia
14. Gli esercizi contro il dolore
La retrazione dell’addome
La retroversione
Movimenti alternati degli arti inferiori
Stretching
Gli esercizi di potenziamento addominale
Quando il mal di schiena scaturisce dalla bocca
Scheda 4 Esercizi antalgici
15. Calore, elettricità, laser & Co.
Calore
Laser
Elettroterapia
Magnetoterapia
Tecarterapia
Trazione
Caso clinico 8 Dino, 40 anni, agricoltore
16. E se il dolore ricompare dopo l’intervento chirurgico?
Scheda 5 Scale di valutazione del mal di schiena
Le complicanze precoci
Le complicanze tardive
17. Dottore, che sport posso praticare?
Gli effetti dell’allenamento
Mal di schiena e sport
18. Ergonomia. L’arte della postura
I gesti comuni nell’attività quotidiana
Le attività lavorative
Prevenzione nella vita quotidiana
Attività nell’ambiente lavorativo
19. Stili di vita e attività “non sanitarie”
Il metodo Pilates
Il tai chi chuan
Lo yoga
Il qigong
La tecnica Alexander
Il metodo Feldenkrais
AFA – Attività fisica adattata
Ginnastica dolce e slowmore
La danzaterapia
Metodo dell’Anello di Bad Ragaz
La massoterapia
L’agopuntura
Conclusioni. La storia di insegna. Come sempre
Appendice 1. Psicologia del mal di schiena cronico e trattamento psichiatrico coadiuvante
Depressione
Ansia
Disturbi somatoformi, ipocondria, disturbo di conversione, disturbo algico
Disturbi fittizi
Simulazione
Stati dissociativi
Sindrome da dolore cronico
Disturbi della personalità
Psicosi
Trattamento psichiatrico coadiuvante
Appendice 2. Lombalgia: le indicazioni per la riabilitazione
Low Pack Pain acuto e subacuto
Low Pack Pain cronico
Low Pack Pain acuto e subacuto associate a sofferenza delle radici nervose
Low Pack Pain cronico associato a sofferenza delle radici nervose
Appendice 3. Focus sui farmaci per combattere il dolore
Primo gradino
Secondo e terzo gradino
Usi terapeutici della cannabis (D.M. 9/11/2015)
Glossario. Le parole per capire
Letture consigliate
Ringraziamenti
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