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Anatomia dello yoga. Consigli per la corretta esecuzione delle asana. Ediz. a colori
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Brossura
Anno edizione: 2018
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Anatomia dello Yoga vi farà conoscere la disciplina fisica che porta a una maggiore consapevolezza della mente e del corpo. Questo libro vi insegnerà le tecniche di respirazione più appropriate e una varietà di asana, ossia posizioni, da comporre in sequenze adeguate sia per i principianti, quanto per i più esperti. Istruzioni passo a passo vi spiegheranno come eseguire ogni esercizio, per avviare un programma quotidiano che vi donerà calma e concentrazione, migliorando forza, flessibilità, equilibrio e postura.
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In commercio dal:
15 ottobre 2018
Pagine:
150 p., ill. , Brossura
EAN:
9788898574544
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Caleb
04 marzo 2022
Libro completo ed esaustivo
Il libro centra in pieno il suo obiettivo, cioè quello di illustrare in modo chiaro tutte le asana. Inoltre, presenta delle bellissime e chiarificatrici illustrazioni (a colori), mediante cui il lettore capisce immediatamente quali sono le fasce muscolari da attivare, e quelle invece da lasciare in pieno rilassamento. In definitiva, si tratta un testo di studio semplice quanto esaustivo, utilissimo soprattutto per chi non può usufruire dei consigli di un insegnante e vuole imparare la pratica da solo.
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