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L' arte di restare giovani. in piccoli e semplici passi

Marina Panatero,Tea Pecunia

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Editore: Sonzogno
Collana: Varia
Anno edizione: 2020
In commercio dal: marzo 2020
Pagine: 192 p., Brossura
  • EAN: 9788845401107

€ 15,20

In uscita da: marzo 2020

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Vivere sotto stress imbruttisce e invecchia. Scarsi piaceri e tanti doveri segnano le persone, che finiscono per dimostrare più anni di quanti ne abbiano in realtà. Un approccio alla vita rilassato e positivo, invece, si traduce in un corpo più sano e più giovane. Lo dicono anche gli scienziati che hanno studiato gli effetti dei "cattivi pensieri" sull'invecchiamento cellulare e, viceversa, il potere di una mente rilassata nel rallentarlo. Se il segreto per restare giovani, fuori e dentro, sta dunque nella disposizione mentale, nella tranquillità, nel "lasciare andare" e nel godere della propria quotidianità, la buona notizia è che tutto ciò si può imparare. Con piccoli e facili esercizi quotidiani. Le due autrici, che da più di vent'anni si dedicano al benessere della persona attraverso la pratica della meditazione, offrono un percorso fatto di tecniche semplici, comprovate ed efficaci, per migliorare la percezione della realtà e, così, praticare l'arte di mantenersi giovani.
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  • Marina Panatero Cover

    Marina Panatero è un'esperta di meditazione. Per più di vent'anni ha approfondito e studiato questa disciplina, trasmettendone le tecniche e studiandone le più recenti ricerche scientifiche. Insieme a Tea Pecunia ha scritto diversi libri sull'argomento, tra cui ricordiamo Giochiamo a rilassarci. La meditazione per calmare i bambini e renderli più attenti e creativi (Feltrinelli, 2015), Ci sussurrano gli angeli (Edizioni del Cigno, 2015) e Lascia andare! Tecniche semplici ed efficaci per liberarti dallo stress quotidiano (Fabbri, 2018). Approfondisci
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