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Biologia della gentilezza. Le 6 scelte quotidiane per salute, benessere e longevità
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Biologia della gentilezza. Le 6 scelte quotidiane per salute, benessere e longevità - Daniel Lumera,Immaculata De Vivo - copertina
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Descrizione

Essere gentili ha un impatto diretto sui nostri geni? L'ottimismo ci fa vivere più sani e più a lungo? La felicità aiuta i processi antinfiammatori? A queste domande rispondono Immaculata De Vivo e Daniel Lumera mettendo a confronto scienza e coscienza in un approccio rivoluzionario alla salute, alla longevità e alla qualità della vita che unisce il mondo interiore e la genetica del nostro corpo. Da questo incontro eccezionale nasce Biologia della gentilezza.

Conoscenze e anni di ricerca scientifica e spirituale si alleano per offrire a ogni lettore una nuova via al benessere, per vivere a lungo e felici. Attraverso una chiara e suggestiva spiegazione delle basi scientifiche, gli autori forniscono una serie di esercizi pratici individuando 5 valori fondamentali, tra cui la gentilezza, e 6 strumenti imprescindibili per determinare un riscontro positivo, grazie a specifici comportamenti, sul nostro corpo. Il libro ci accompagna in un viaggio per comprendere a pieno il potere della mente sui geni, i segreti della longevità, i processi antinfiammatori e antinvecchiamento ottenuti tramite la meditazione, la relazione tra alimentazione e cancro, l'influsso di natura e musica sulla salute e sull'umore, l'importanza di saper creare relazioni felici per la qualità della vita. Un ponte che collega i saperi delle antiche tradizioni millenarie con le evidenze scientifiche moderne, mostrando una nuova frontiera per il benessere.
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Dettagli

2021
Tascabile
18 maggio 2021
360 p., Brossura
9788804739296

Valutazioni e recensioni

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Simone
Recensioni: 5/5

Libro scorrevole, molto interessante.

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Fabio
Recensioni: 5/5

Un saggio che ci ricorda e ci guida a volerci bene e a prenderci cura di noi stessi , nel corpo e nell'anima, nella consapevolezza che "nessun uomo è un'isola ", ma che camminiamo in un percorso comune che ci renderà "uno" insieme all'altro. Tante regole di buona vita che forse già conosciamo, ma leggerle nere su bianco aiuta a perseguirle con maggior determinazione. Consiglio la lettura di questo testo a chi crede possibile ed inderogabile un'evoluzione della nostra specie. Lettura comprensibile per tutti.

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Daniel Lumera

Daniel Lumera è esperto di scienze del benessere e della qualità della vita e riferimento internazionale nella pratica della meditazione che ha studiato e approfondito con Anthony Elenjimittam, discepolo diretto di Gandhi. È autore bestseller di La cura del perdono. Una nuova via alla felicità (Mondadori, 2016) e coautore di Ventuno giorni per rinascere (Mondadori, 2018) e La via della leggerezza (Mondadori, 2019). È ideatore del metodo My Life Design®: il disegno consapevole della propria vita personale, professionale, sociale, una metodologia applicata a livello internazionale in aziende pubbliche e private, al sistema scolastico, penitenziario e sanitario. È inoltre fondatore della Giornata Internazionale del Perdono che per due anni consecutivi...

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