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Índice: Capítulo 1: La comprensión de la confianza ¿Cuál es la definición de confianza? La importancia de tener confianza en uno mismo en la vida diaria Opiniones frecuentes sobre la confianza Capítulo 2: Reconociendo sus Creencias Limitantes Reconocer las ideas negativas ¿Cómo afectan las experiencias pasadas tu confianza? Técnicas para enfrentar y cambiar creencias limitantes Capítulo 3: Fomentar la autoestima La relación entre confianza y amor propio Actividades diarias para mejorar el amor propio Aprendiendo a ser un mejor amigo de uno mismo Capítulo 4: Estableciendo objetivos que sean alcanzables La importancia de definir objetivos Cómo establecer objetivos que sean alcanzables Registrar sus logros, tanto grandes como pequeños Capítulo 5: Comunicación Eficaz La seguridad en la comunicación Estrategias para aumentar la asertividad Cómo comunicar sus deseos y necesidades Capítulo 6: Luchando contra el miedo al fracaso Comprensión del miedo al fracaso Aprendiendo de los errores Técnicas para manejar y superar el miedo Capítulo 7: Mantenerse cerca de influencias positivas La importancia de un ambiente favorable Cómo detectar vínculos tóxicos Construyendo relaciones que aumentan su confianza Capítulo 8: Practicar la Gratitud El poder de la gratitud para mejorar nuestra autoestima Cada día, haz ejercicios de gratitud. Cómo la gratitud cambia tu punto de vista Capítulo 9: Mantener el avance Evaluando su camino hacia la confianza Desarrollar un plan de acción a largo plazo. La relevancia de la resiliencia y la resistencia. Capítulo 10: Brillar desde el interior Construyendo tu propio viaje A través de tu confianza, puedes inspirar a otros. Confianza en el estilo de vida Conclusión.
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Autore:
Durata in (hh:mm:ss):
01:57:20
Anno edizione:
2024
Editore:
Testo in SPA
EAN:
9798882327841
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