Capire la mindfulness. Il nuovo metodo per dire addio allo stress

Gill Hasson

Traduttore: M. Togliani
Editore: Vallardi A.
Anno edizione: 2015
In commercio dal: 11 giugno 2015
Pagine: 181 p., Brossura
  • EAN: 9788867317462
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Descrizione
Che la mindfulness sia la pratica di meditazione più efficace e in voga oggi è indubbio, ma che tutti abbiano capito in cosa consista e quanto sia efficace è ancora incerto. Gill Hasson ha scritto il manuale sulla mindfulness pensato espressamente per chi non ha mai sentito parlare di questa particolare forma di meditazione. La pratica della mindfulness non richiede dispendio di tempo ed energia, ma un cambiamento di attitudine che consiste nel prendere coscienza della vita di ogni giorno, prestando una rinnovata attenzione ad attività basilari come mangiare, camminare, guidare, fare i mestieri...

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