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La dieta per la vita. Come mangiare e quando digiunare per favorire il benessere e la longevità
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Descrizione


Dopo il grande successo della Dieta non dieta, Debora Rasio ci indica un nuovo originalissimo percorso in tre fasi, denso di informazioni e consigli pratici e arricchito di scrupolosi piani alimentari, che porterà tutti noi, passo dopo passo, a ritrovare salute, energia e vitalità.

Quali sono le fondamenta di una vita lunga e in salute? Debora Rasio, oncologa e nutrizionista che ha dedicato la propria vita professionale allo studio dell'alimentazione come strumento fondamentale per la prevenzione delle malattie, non ha dubbi:
• mangiare in modo naturale e bilanciato: facendo buon uso anche di vecchie perle di saggezza popolare (come cenare presto e poco e osservare la corretta preparazione degli alimenti) possiamo offrire alle nostre cellule e ai batteri "buoni" che vivono in noi i nutrienti necessari e le giuste pause per svolgere i loro compiti al meglio;
• vivere secondo i ritmi naturali: rispettandoli ogni giorno quanto più possibile, ci assicuriamo energia e vigore;
• praticare in modo accorto il digiuno: è una potente e sottovalutata via di ringiovanimento cellulare.
La dieta per la vita, aggiornata alle più recenti scoperte della scienza della nutrizione, fornisce con straordinaria chiarezza divulgativa gli strumenti pratici per ritrovare il benessere e riattivare la capacità innata del nostro corpo di autoripararsi e rigenerarsi attraverso il giusto equilibrio tra il mangiare e il digiunare. Dopo il grande successo del best seller La dieta non dieta, Debora Rasio ci indica un nuovo originalissimo percorso in tre fasi, denso di informazioni e consigli pratici e arricchito di scrupolosi piani alimentari, che porterà tutti noi, passo dopo passo, a ritrovare salute, energia e vitalità. Con la sua guida autorevole impareremo come curare e ringiovanire il nostro corpo senza fatica. E scopriremo che sentirsi bene e in armonia è non solo possibile, ma persino semplice.

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Dettagli

2021
23 settembre 2021
376 p., Brossura
9788830454781

Conosci l'autore

Debora Rasio

Debora Rasio, oncologa, è ricercatore all’Università La Sapienza e dirigente medico dell’Azienda ospedaliera Sant’Andrea di Roma. Vanta un’importante attività di ricerca anche all’estero, presso il Kimmel Cancer Center della Thomas Jefferson University di Philadelphia). Proprio l’attività di oncologa e gli studi nel campo della biologia molecolare l’hanno portata a interessarsi di alimentazione come strumento per tutelare la salute. Cura rubriche di nutrizione alla radio e alla televisione e divulga da anni nei suoi corsi i principi base di un’alimentazione sana per la prevenzione e cura delle malattie. Nel 2018 ha pubblicato con Mondadori La dieta non dieta. Riattivare il metabolismo e ripristinare il peso forma con...

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