Dipende dalla schiena. Come la postura influenza il tuo benessere fisico ed emotivo

Laura Bertelè

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Editore: Mondadori
Collana: Comefare
Anno edizione: 2017
In commercio dal: 31 gennaio 2017
Pagine: 128 p., ill. , Brossura
  • EAN: 9788804673545
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Laura Bertelè

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Gaia la libraia

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Dall'ideatrice del metodo Bertelè un approccio innovativo per migliorare il proprio benessere a partire dalla schiena

La postura è un fattore chiave del nostro benessere: da essa non dipende solo la salute della schiena ma del nostro corpo nella sua interezza. A influenzarla sono sia fattori meccanici e fisiologici, sia i nostri vissuti emotivi e sensoriali: un insieme complesso e articolato che si traduce in quella postura che è solo nostra e ci contraddistingue. Come i tronchi degli alberi sono modellati dall'ambiente che li circonda, così gli uomini sono meravigliose sculture viventi, plasmate dalla vita. Laura Bertelè, medico ortopedico, vanta una lunghissima esperienza clinica, maturata dapprima lavorando al fianco di Françoise Mézières e poi integrando il suo rivoluzionario metodo di rieducazione posturale con la lettura emozionale del corpo. In "Dipende dalla schiena", raccoglie i consigli che da anni offre ai suoi pazienti e agli allievi dei suoi corsi di formazione. Partendo dalla propria esperienza professionale e personale, in questo libro Laura Bertele insegna a correggere i più comuni difetti di postura e a prevenire così molti problemi di salute, nelle diverse fasi della vita: durante la gravidanza, l'infanzia, l'adolescenza, fino all'età adulta e matura. Un libro chiaro e indispensabile, che illustra gli esercizi fondamentali e alcuni semplici accorgimenti da adottare nella vita di tutti i giorni per mantenere l'elasticità dei muscoli e delle articolazioni. E ottenere una postura più armonica, più sana, oltre che più bella.
Indice

Introduzione

Prima parte: La complessità del corpo

I. Il concetto di postura

II. Guardare per comprendere

III. L'evoluzione nell'evoluzione

IV. Vedere per curare

V. Il ben-essere come scelta

Seconda parte: Le stagioni della vita

VI. La gravidanza

VII. L'infanzia

VII. L'adolescenza

VIII. L'età matura

IX. L'età della saggezza e della libertà

Terza parte: Consigli pratici

XI. Gli esercizi della salute

XII. Osservazioni finali

XIII. Le regole d'oro

Conclusioni

Ringraziamenti

Bibliografia

  • Laura Bertelè Cover

    è un medico fisiatra specialista in terapia fisica e riabilitazione motoria, è iscritta all'albo degli psicologi. Al suo metodo sono state dedicate, in Italia e all'estero, tesi di laurea in fisioterapia, medicina, psicologia e bioingegneria. Tiene corsi di formazione per figure sanitarie (medici, psicologi, terapisti della riabilitazione e psicomotricisti) e per armonizzatori muscolari, una nuova professione nell'ambito del benessere e dello sport. Svolge il suo lavoro terapeutico presso il Centro di rieducazione Gino Rigamonti della Fondazione Apostolo a Merate (Lecco). Per Baldini & Castoldi ha pubblicato: Il tuo corpo ti parla (1995), Se anche avessi... (2000) e Il linguaggio emozionale del corpo (2005), per Mondadori Ascolta e guarisci il tuo corpo (2011) e Dipende dalla... Approfondisci
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