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Allen Carr

Traduttore: F. Cesati
Editore: EWI Editrice
Edizione: 3
Anno edizione: 2004
Pagine: 192 p. , Brossura

1 ° nella classifica Bestseller di IBS Libri - Salute, famiglia e benessere personale - Famiglia e salute - Smettere di fumare

  • EAN: 9788890123306


"E' facile smettere di fumare se sai come farlo, di Allen Carr" è disponibile anche in DVD.

Recensioni dei clienti

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    Nicola

    06/09/2016 09.08.44

    E' un libro eccezionale. Suggerirei di unire, dietro prescrizione medica, il Champix. Senza alcuno sforzo di volontà - grazie al testo - e senza il minimo status di astinenza fisica (per l'azione del farmaco)il successo è assicurato.

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    Alessandro

    30/07/2016 13.00.29

    30/07/2006, ricordo ancora quel primo giorno di vacanza in montagna. Esco per andare alla fermata del pullman quando decido di mettere pacchetto e accendino nel primo cestino dei rifiuti . Da allora non ho piu' toccato una sigaretta ( dopo 25 anni vissuti in compagnia del mio pacchetto giornaliero di CAMEL ). Quella decisione maturò dopo un paio di mesi di riflessione e, grazie alle camminate in montagna e alla lettura di questo libro, superai senza troppi problemi i primi 15 giorni di astinenza , dopo fu una "passeggiata" . Devo dire che la sola lettura del libro sarebbe stata meno efficace se non l'avessi combinata con lunghe escursioni in montagna ma è stata comunque un validissimo supporto psicologico. Ora ripensando ai benefici ottenuti per la mia salute, al miglioramento dell'autostima e al risparmio realizzato, mi piace pensare che non ho smesso di fumare ma che "me ne sono liberato" !! . Credo che il segreto di questo libro sia proprio la ripetitività di certi concetti che inevitabilmente costringe a guardare il fumo da una diversa prospettiva ed è per questo che consiglio la lettura a chiunque si voglia liberare da questa tossicodipendenza. Buona lettura! Alessandro '64

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    MARCO

    07/03/2016 18.43.04

    Oramai sono trascorsi circa 8 anni da quando ho smesso di fumare. Il libro di Carr Allen mi ha effettivamente aiutato molto, ma a mio parere è necessario avere anche una propria motivazione: la mia è stata quella di risparmiare molti euro. Devo dire che ambedue: libro e risparmio hanno funzionato. Grazie Marco

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    Antonio

    16/02/2016 12.30.44

    Ho letto questo libro, e ancor prima di terminarlo avevo smesso di fumare, nonostante lo stesso autore consigli di farlo fino al termine del libro. Orami sono 4 mesi che non fumo, ma la cosa che mi ha sorpreso e non poco, è stata la facilità. L'astinenza fisica è durata circa 1 settimana, quando mi veniva voglia di fumare sorseggiavo acqua o mi facevo una bella passeggiata :-) Mi sento bene , non ho desiderio di sigaretta e soprattutto sono soddisfatto per essermi liberato da una stupida dipendenza.

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    Davide

    14/02/2016 16.05.41

    Oggi 14 febbraio compio esattamente 6 anni da quando smisi, e fatalità era una domenica come oggi. Ho fumato per 10 anni, arrivando negli ultimi 2 anni a fumare 30 sigarette al giorno. La mia trasformazione è stata incredibile. Allen scriveva che soprattutto ciò che sarebbe cambiato era la nostra mente, il nostro modo di pensare, in breve avremmo avuto più gioia, più pace. Ero un ragazzo poco felice della vita e con un impiego triste. Lo smettere mi ha dato grande autostima. Da stupefatto che rimasi, mollai il lavoro già a quel tempo,dopo soli pochi mesi, e mi son rifatto una vita, per primo esaudendo un mio desiderio (fare l'università), dopo di che ho continuato a leggere libri sul miglioramento personale (es. pnl). Ora vivo la vita che tanto un tempo desideravo,anzi di più, molto di più, ma che da fumatore credevo davvero irrealizzabile. Ringrazio tutti coloro che scrivono una testimonianza! nel periodo appena seguente allo smettere ogni sera leggevo queste testimonianze per sostenermi.

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    sergio di guilmi

    02/02/2016 08.44.27

    sono passati 5 anni dal MIRACOLO: dopo 40 anni che fumavo e dopo aver provato di tutto ma senza mai nessun risultato ( per mia mancanza di volontà di smettere ) dopo la lettura del libro fatta solo per curiosità ho smesso completamente, non mi da' fastidio chi fuma ed ho riacquistato la mia vita. Ancora oggi è il mio regalo che faccio agli amici piu' cari che fumano! Grazie di cuore.

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    Cedrone

    06/11/2015 22.04.10

    Ottimo. Scritto con un registro chiaro e semplice dimostra e convince sul perchè è difficile e impossibile continuare a fumare. Andrebbe adottato come libro di testo nelle scuole, distribuito dalla sanità.

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    Maddalena

    10/07/2015 12.01.20

    Che dire? Mi unisco agli altri commenti: grazie Allen Carr! Smettere di fumare è stata una magia, ancora non riesco a capire del tutto come sia successo. Al di là dello smettere, ciò che è magico è il fatto di averlo fatto senza NESSUNA FATICA e di non aver MAI PIU' avuto il desiderio di fumare di nuovo. E la magia continua da 12 ANNI! Provare per credere...

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    Stefania

    18/06/2015 14.30.07

    Regalai questo libro al mio ragazzo perché non sopportavo che fumasse! Ma per circa un anno o forse più non riuscii a convincerlo a leggerlo! Lui non aveva la minima voglia di smettere e per questo non lo leggeva e mi disse anche che aveva paura di leggerlo. Qualche volta aveva pure cominciato ma dopo 10 pagine smetteva.. Poi dopo un bel po' di tempo..si decise.. Mi disse: basta, voglio smettere.. E gli dissi ok..fatti aiutare da quel libro... Così iniziò a leggerlo sul serio.. Però arrivato quasi alla fine aveva avuto un blocco... Paura? Boh.. Sta di fatto che per sicurezza rinizió a leggerlo da capo. Diceva di non sentirsi pronto.. La seconda o la terza volta...lo lesse tutto.. Seguì tutte le indicazioni del libro e fumare le ultime sigarette fu difficilissimo.. Da quel giorno..il 16 giugno del 2014 a oggi neanche una sigaretta..nessuna crisi di astinenza o desiderio...nessun kg preso! I vantaggi sono stati tantissimi.. La puzza di fumo addosso schifosa eliminata.. la tosse durante la notte e al mattino sparita.. Il risparmio economico! L'essere schiavo.. Non sopportavo ad esempio che durante un pranzo si dovesse alzare più volte per andare a fumare.. E sinceramente anche le prestazioni sessuali sono molto migliorate. Lui è troppo contento di avere smesso ma io di più! Bene quindi SE VOLETE SMETTERE DI FUMARE e non riuscite provate a leggere questo libro perché funzionerà e sarà più semplice di quanto crediate!

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    Davide

    14/02/2015 22.18.58

    Oggi compio esattamente 5 anni dalla mia ultima sigaretta! Già da un anno e mezzo prima avevo comprato il libro, ma ci credevo poco, infatti lo lessi 3 o 4 volte - la prima volta rimasi un pochino scettico e timoroso, poi la seconda e terza mi convinse di più, ma non credevo possibile un cambiamento del genere - fumavo da 10 anni ed ero giunto a 30 sigarette al dì...la vita con la sigaretta mi logorava, ogni 5 minuti liberi li dedicavo al fumo, un'agonia continua! Quando lessi l'ultima volta il libro mi misi a sottolineare tutto ciò che trovavo di più interessante (un consiglio che do di cuore a tutti, poiché così potrete ripassare con grande semplicità e velocità). Mi convinsi e cominciai il 14 feb. 2010! per i seguenti 2 mesi portai il libro sempre con me, e quando sentivo voglia di fumare ripassavo ciò che avevo sottolineato (secondo consiglio che do a tutti -portare sempre con se il libro) e rileggendolo mi sentivo davvero sorretto da pilastri inamovibili - una forza! Dopo 1 mese e mezzo provai il momento della rivelazione, e fu davvero intenso ed inaspettato, credevo infatti che sta cosa accadesse solo agli altri. La mia vita dopo l'ultima sigaretta? Lavorai ancora per qualche mese dove non mi piaceva, dopo di che mi licenziai e mi iscrissi all'università. All'università mi sono nel frattempo laureato ed ora sto cercando di fare un erasmus all'estero, inoltre ho diverse idee per il mio futuro. Perché ho scritto questo penserete... : lo smettere di fumare mi ha fatto credere in me stesso in una maniera tale che mai avrei immaginato! ho acquisito un'autostima formidabile, ed una pace interiore impensabile. Mai e poi mai mi sarei licenziato per lanciarmi in un'avventura simile. Un grazie per tutta la vita al libro di Allen Carr!!! Altra cosa che mi ha dato coraggio è stato leggere tutte le testimonianze dirette di persone che avevano smesso e stavano bene, perciò un grazie anche a coloro che nel tempo hanno scritto la loro esperienza di liberazione! Davide

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    Gigi

    17/12/2014 12.54.00

    Non ci credo ancora! Sono uscito dalla trappola del fumo grazie semplicemente alla lettura del libro di Carr. Quando mia madre, stufa di vedermi con la sigaretta in bocca, mi regalò il libro ero del tutto scettico. L'ho letto solo per compiacerla.... e invece SONO UN NON FUMATORE! e non toccherò mai più una sigaretta! GRAZIE ALLEN!!!!

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    Paolo

    22/05/2014 11.57.35

    l'11 dicembre 2007 è una data che ricorderò sempre,era un martedì sera e pronunciai ad un amico che era con me.."questa è la mia ultima sigaretta"e così fu da allora mai più neanche un tiro e senza sofferenza. Quando mio fratello(anch'egli ex fumatore) mi prestò questo libro mi chiese se avevo intenzione di smettere e gli dissi di no...ma non perchè non lo volessi anzi non desideravo altro,ma perchè ci avevo già provato più volte soffrendo come un cane e senza riuscirci..quindi non avrei voluto soffrire di nuovo ; potete quindi immaginare con quale scetticismo iniziai a leggerlo..bè mi sono dovuto ricredere in fretta perchè sono evaso dalla prigione del fumo e LA MIA VITA è CAMBIATA!!!NON SOLO HO SMESSO E HO COMINCIATO A STAR MEGLIO FISICAMENTE MA ANCHE MENTALMENTE!!NON HO MAI SOFFERTO DELL'AVER SMESSO A chi ha ancora qualche dubbio se leggerlo o meno dico;provateci!il peggio che vi possa capitare è di continuare a fumare ma se funziona e vi assicuro che potrei citarvi altri casi reali di persone che hanno smesso leggendo questo libro LA VOSTRA VITA CAMBIERà

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    adriana

    24/03/2014 17.33.04

    Eccomi qui a festeggiare il 5° compleanno. Con questo voglio dire a chi trova Allen Carr che diventerà un felice non fumatore come me. E' MERAVIGLIOSO E FACILE! Tornare su questo sito a dare testimonianza è il minimo che posso fare per esprimere la mia gratitudine per la libertà riconquistata. Adriana

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    Elie

    17/02/2014 22.23.13

    Sono passati da poco tre anni dall'aver letto l'ultima pagina di questo libro. Da quel giorno non ho toccato più una sigaretta. Vivo in mezzo ai fumatori e mai una volta ho ceduto. Merito di questo ottimo libro!

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    Nicola

    26/01/2014 22.31.30

    In riferimento a quanto detto dal sig. Marcello sulla crisi di astinenza, condvido pienamente. La via, risolutiva, è quella di utilizzare - unitamente al testo e sotto prescrizione medica - il Champix, un farmca che agisce come agonista e antsgonista della nicotina. La coppia, Cgampix-Carr, è davvero imbattibile.

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    Maurizio

    20/12/2013 23.55.15

    Ciao a tutti io fumavo le mie 10 sigarette al giorno ora sono esattamente 2 settimane che non tocco una bionda , ma a volte avrei voglia di fumarne una (tutta abitudine psicologica)io mi sono promesso a me stesso che non voglio più toccare quel maledetto mostro non ho ancora letto questo libro ma non vedo l'ora che arrivi questo santo natale per averlo tra le mani così una volta letto sarò ancora più forte MI SENTO UN UOMO LIBERO E OGNUNO DI NOI DEVE AVERE LA FORZA DI USCIRE DA QUESTA TRAPPOLA Buone Feste a tutti

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    andrea

    01/12/2013 04.35.22

    Oggi anno sempre il 1 dicembre mi presento qui e scrivo una inserzione per festeggiare il giorno in cui smisi di fumare. Questo e' il mio 5to compleanno. Che possa servire di testimonianza e di aiuto a qualcuno di voi. Sono passato da 2 (a volte 3) pacchetti al giorno a...Zero. La cosa principale da capire e' semplicemente che...fumare non ti da' nulla...e' semplicemente inutile.

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    Nanni

    11/11/2013 12.51.23

    l'ho iniziato e interrotto più volte fino a quando ho deciso di leggerlo tutto , capitolo dopo capitolo con molta attenzione e sottolineando i concetti principali e ripetendoli come un mantra e alla fine ce l'ho fatta dopo 25 anni quando ormai ero a due pacchetti e la mia vita un inferno. straordinario, funziona davvero , ormai sono due anni che ho smesso. Sono duri i primi 8/10 giorni , bevete tantissima acqua e poi è tutto in discesa.

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    Igor

    06/11/2013 09.22.23

    Dieci giorni senza fumo..?! e non sentirne assolutamente la mancanza?? La realizzazione del miracolo che non credevo possibile. Dopo vent'anni di schiavitù finalmente libero. So che non toccherò mai più una sigaretta. Quest'uomo è per me un idolo. Leggetelo tutto d'un fiato.

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    Marcello

    04/10/2013 11.28.02

    Il libro l'ho comprato nel 2009 e l'ho letto volte, e , a dir la verità, alla prima lettura è convincente analizzando bene il fenomeno psicologico di come si inizia a fumare. Sono 20 anni che fumo e la quantità di sigarette è andata, negli anni, via via aumentando. La cosa sulla quale sono scettico è quando Allen Carr dice che i sintomi di astinenza da nicotina sono superabilissimi. Molte mattine mi sveglio con una forte astinenza che è più forte di me che si traduce in un nodo alla gola e un calo di concentrazione. Ci vorrebbe qualcosa che elimini questa astinenza. Complimenti cmq a chi veramente è riuscito ad uscire dalla trappola con questo libro mettendosi nella giusta predisposizione di spirito come esso consiglia. Io non ci sono ancora riuscito ma penso che se 9 milioni di persone in Italia hanno smesso, non deve essere poi impossibile.

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