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È facile smettere di fumare se sai come farlo - Allen Carr - copertina

È facile smettere di fumare se sai come farlo

Allen Carr

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Traduttore: F. Cesati
Editore: EWI Editrice
Edizione: 3
Anno edizione: 2004
In commercio dal: 2 dicembre 2004
Pagine: 192 p., Brossura
  • EAN: 9788890123306

nella classifica Bestseller di IBS Libri Salute, famiglia e benessere personale - Famiglia e salute - Smettere di fumare

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È facile smettere di fumare se sai come farlo

Allen Carr

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Questo libro è la chiave che vi permetterà di uscire dalla prigione del fumo con facilità. Il metodo Easyway (letteralmente modo facile) non si basa su inutili tattiche intimidatorie, non fa appello alla forza di volontà né porta ad ingrassare, ma, capitolo dopo capitolo, dimostra come sia il fumatore accanito sia quello occasionale possano, serenamente, liberarsi dalla schiavitù della nicotina per sempre. Tutto quel che occorre per diventare felici non fumatori è solo il tempo di leggere queste pagine, come testimoniano i milioni di persone che l'hanno già letto, perché - nonostante sembri impossibile - smettere di fumare è facile, se sai come farlo.
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  • Un libro utile e valido che mira punto per punto a distruggere tutti i finti piaceri che portano il fumatore a fumare. Il fumatore spesso tende a definire il vizio del fumo un'abitudine o una forma di rilassamento per ridurre lo stress, ma in realtà è tutta un'illusione dovuta al lavaggio del cervello. Una volta sfatati questi falsi miti, non resta nulla, nemmeno la voglia di continuare a fumare. Inoltre, le crisi di astinenza, sono talmente minime che non si avvertono neppure, in quanto, come già detto, il vizio del fumo e solo un'illusione di piacere. Una truffa, come la definisce l'autore.

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    Andrea

    15/01/2019 14:21:43

    Eccezionale. Mi ha fatto smettere di fumare davvero e devo dire che Allen Carr ha salvato le tasche e soprattutto la vita a moltissimi lettori. CONSIGLIATO!!

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    Barbara

    13/01/2019 22:03:28

    Io ho. Comprato. Il libro a Novembre 2009, l'ho letto un. Mese dopo l'acquisto, e nn ho più fumato!!!

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    marco melloni

    11/12/2018 09:56:39

    l ho letto e mi e' piaciuto anche se non molto efficace . sono riuscito a smettere con un altro libro .smettere di fumare ridendo ,trovato su kindle .scritto bene e metodo efficace per me

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    ANNAMARIA

    27/10/2018 00:09:29

    Io ho ordinato questo libro per iniziarlo a leggere dato che ho voglio smettere di fumare dato che in questo periodo della mia vita non mi sento nelle migliori condizioni

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    n.d.

    31/07/2018 08:40:34

    Funziona davvero, rende lo smettere di fumare molto piacevole e basta seguire le istruzioni alla lettera per non ricominciare

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    Francesco

    04/03/2018 18:58:13

    Ho letto tanti libri su come smettere di fumare. L'ho fatto per curiosità dopo aver smesso dopo 15 anni (fumando fino a 2 pacchetti al giorno + canne) grazie ad Allen Carr: non avrei mai smesso di fumare se avessi letto gli altri libri. Allen mi ha fatto comprendere bene come è strutturata la truffa e la relativa trappola che tiene i fumatori schiavi. Fumare non offre alcun aiuto, vantaggio, beneficio. ZERO. SMETTERE non comporta alcuna rinuncia se non si ha più nella propria testa il lavaggio del cervello. Questo vuol dire che com'è capitato a me anche a te che leggi capiterà che smetterai in modo semplice, senza soffrire, senza doverti torturare. Tutto questo capiterà perché dopo il libro non avrai più alcun desiderio ad accenderti un'altra sigaretta/canna: l'unico desiderio che potresti continuare ad avere è quello di continuare a farti truffare.

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    n.d.

    19/02/2018 21:05:13

    Lo consiglio vivamente a chi vuole smettere di fumare. Io l'ho fatto molte volte ma ho sempre ripreso. Questo libro mi ha chiarito molti aspetti a cui non avevo pensato e mi ha veramente aiutato a smettere. Una rivelazione!!!!

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    n.d.

    08/02/2018 22:22:28

    Sembra un libro valido, ho iniziato a leggerlo da poco per poi regalarlo ad una persona molto cara

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    n.d.

    27/01/2018 22:56:32

    Con me ha funzionato alla grande, regalato ad altri fumatori!

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    Nevio

    02/12/2017 10:01:40

    Ottimo libro e consegna veloce

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    Nicola

    29/10/2017 21:24:50

    Ottimo testo. Unico nel suo genere. Lo consiglio a tutti i fumatori perché, contrariamente a tutti gli altri metodi, è davvero fantastico.

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    Nicola

    06/09/2016 09:08:44

    E' un libro eccezionale. Suggerirei di unire, dietro prescrizione medica, il Champix. Senza alcuno sforzo di volontà - grazie al testo - e senza il minimo status di astinenza fisica (per l'azione del farmaco)il successo è assicurato.

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    Alessandro

    30/07/2016 13:00:29

    30/07/2006, ricordo ancora quel primo giorno di vacanza in montagna. Esco per andare alla fermata del pullman quando decido di mettere pacchetto e accendino nel primo cestino dei rifiuti . Da allora non ho piu' toccato una sigaretta ( dopo 25 anni vissuti in compagnia del mio pacchetto giornaliero di CAMEL ). Quella decisione maturò dopo un paio di mesi di riflessione e, grazie alle camminate in montagna e alla lettura di questo libro, superai senza troppi problemi i primi 15 giorni di astinenza , dopo fu una "passeggiata" . Devo dire che la sola lettura del libro sarebbe stata meno efficace se non l'avessi combinata con lunghe escursioni in montagna ma è stata comunque un validissimo supporto psicologico. Ora ripensando ai benefici ottenuti per la mia salute, al miglioramento dell'autostima e al risparmio realizzato, mi piace pensare che non ho smesso di fumare ma che "me ne sono liberato" !! . Credo che il segreto di questo libro sia proprio la ripetitività di certi concetti che inevitabilmente costringe a guardare il fumo da una diversa prospettiva ed è per questo che consiglio la lettura a chiunque si voglia liberare da questa tossicodipendenza. Buona lettura! Alessandro '64

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    MARCO

    07/03/2016 18:43:04

    Oramai sono trascorsi circa 8 anni da quando ho smesso di fumare. Il libro di Carr Allen mi ha effettivamente aiutato molto, ma a mio parere è necessario avere anche una propria motivazione: la mia è stata quella di risparmiare molti euro. Devo dire che ambedue: libro e risparmio hanno funzionato. Grazie Marco

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    Antonio

    16/02/2016 12:30:44

    Ho letto questo libro, e ancor prima di terminarlo avevo smesso di fumare, nonostante lo stesso autore consigli di farlo fino al termine del libro. Orami sono 4 mesi che non fumo, ma la cosa che mi ha sorpreso e non poco, è stata la facilità. L'astinenza fisica è durata circa 1 settimana, quando mi veniva voglia di fumare sorseggiavo acqua o mi facevo una bella passeggiata :-) Mi sento bene , non ho desiderio di sigaretta e soprattutto sono soddisfatto per essermi liberato da una stupida dipendenza.

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    Davide

    14/02/2016 16:05:41

    Oggi 14 febbraio compio esattamente 6 anni da quando smisi, e fatalità era una domenica come oggi. Ho fumato per 10 anni, arrivando negli ultimi 2 anni a fumare 30 sigarette al giorno. La mia trasformazione è stata incredibile. Allen scriveva che soprattutto ciò che sarebbe cambiato era la nostra mente, il nostro modo di pensare, in breve avremmo avuto più gioia, più pace. Ero un ragazzo poco felice della vita e con un impiego triste. Lo smettere mi ha dato grande autostima. Da stupefatto che rimasi, mollai il lavoro già a quel tempo,dopo soli pochi mesi, e mi son rifatto una vita, per primo esaudendo un mio desiderio (fare l'università), dopo di che ho continuato a leggere libri sul miglioramento personale (es. pnl). Ora vivo la vita che tanto un tempo desideravo,anzi di più, molto di più, ma che da fumatore credevo davvero irrealizzabile. Ringrazio tutti coloro che scrivono una testimonianza! nel periodo appena seguente allo smettere ogni sera leggevo queste testimonianze per sostenermi.

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    sergio di guilmi

    02/02/2016 08:44:27

    sono passati 5 anni dal MIRACOLO: dopo 40 anni che fumavo e dopo aver provato di tutto ma senza mai nessun risultato ( per mia mancanza di volontà di smettere ) dopo la lettura del libro fatta solo per curiosità ho smesso completamente, non mi da' fastidio chi fuma ed ho riacquistato la mia vita. Ancora oggi è il mio regalo che faccio agli amici piu' cari che fumano! Grazie di cuore.

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    Cedrone

    06/11/2015 22:04:10

    Ottimo. Scritto con un registro chiaro e semplice dimostra e convince sul perchè è difficile e impossibile continuare a fumare. Andrebbe adottato come libro di testo nelle scuole, distribuito dalla sanità.

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    Maddalena

    10/07/2015 12:01:20

    Che dire? Mi unisco agli altri commenti: grazie Allen Carr! Smettere di fumare è stata una magia, ancora non riesco a capire del tutto come sia successo. Al di là dello smettere, ciò che è magico è il fatto di averlo fatto senza NESSUNA FATICA e di non aver MAI PIU' avuto il desiderio di fumare di nuovo. E la magia continua da 12 ANNI! Provare per credere...

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"E' facile smettere di fumare se sai come farlo, di Allen Carr" è disponibile anche in DVD.

  • Allen Carr Cover

    Autore di saggi e guide su come smettere di fumare, perdere peso o disintossicarsi dall'alcool. Il suo primo libro si intitola È facile smettere di fumare se sai come farlo (The Easyway to stop smoking), in cui descrive il metodo da lui inventato per smettere di fumare, "Easyway": si basa sul contrasto ai meccanismi psicologici del desiderio di fumare e utilizza anche tecniche mutuate dalla psicologia cognitiva. Egli stesso è stato un forte tabagista fino al 1983. Muore di cancro ai polmoni nel 2006. Approfondisci
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