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Fix & fertig - Der Achtsamkeitsguide für Geräderte (Gekürzte Lesung)

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AUDIOLIBRO IN LINGUA STRANIERA

Fix & fertig - Der Achtsamkeitsguide für Geräderte (Gekürzte Lesung)

di Wax Ruby (Autore)

Nina West (Narratore)

Argon Verlag, 2018

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Descrizione

Für alle, die eine Atempause brauchen Stress ist heute allgegenwärtig und beeinflusst unseren Körper und unsere Psyche auf alarmierende Weise. Wir können gleichzeitig telefonieren und E-Mails schreiben, doch wie wir auf uns selbst achten und auf unser Inneres hören, haben wir verlernt. Ruby Wax rät uns zu einem wirkungsvollen Gegenmittel: Achtsamkeit. Mit Witz und Charme erklärt sie, dass Achtsamkeit nicht bedeutet, dass man sein Geschirr begrüßen muss, bevor man es abwäscht. Achtsamkeit bedeutet vielmehr, Stress und Druck zu reduzieren, indem wir Kleinigkeiten in unserem Alltag verändern und Gefühle und Gedanken wirklich wahrnehmen. Ihr 6-Wochen-Kurs mit Achtsamkeits-Übungen führt uns Schritt für Schritt zu mehr Ruhe und Entspannung.

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Dettagli

Autore:

Wax Ruby

Narratore:

Nina West

Durata in (hh:mm:ss):

05:02:37

Anno edizione:

2018

Editore:

Argon Verlag

Testo in TED

EAN:

9783732481576

Conosci l'autore

Wax Ruby

ha lasciato gli Stati Uniti nel 1977 per trasferirsi a Londra, dove ha iniziato la sua carriera di attrice con la Royal Shakespeare Company. Da venticinque anni collabora con la BBC come autrice e attrice televisiva. Nel frattempo, ha conseguito un master alla Oxford University in Terapia cognitiva basata sulla mindfulness (MBCT). Il suo TED Talk «Cosa c'è di tanto divertente nella malattia mentale?» ha avuto ben oltre due milioni di visualizzazioni. Per la sua lotta contro l'emarginazione delle malattie mentali è stata insignita di un OBE (Order of the British Empire).

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