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Foam Roller Exercises: Relieve Pain, Prevent Injury, Improve Mobility - Sam Woodworth - cover

LIBRO INGLESE

Foam Roller Exercises: Relieve Pain, Prevent Injury, Improve Mobility

Name: Foam Roller Exercises: Relieve Pain, Prevent Injury, Improve Mobility
Price: 15.43 EUR
Availability: InStock
Author: Sam Woodworth
ISBN: 0241275318

di Sam Woodworth (Autore)

Dorling Kindersley Ltd, 2017

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Descrizione

Foam rollers have become a staple of the home gym, and are a trusted tool to avoid injury and aid recovery. Foam Roller Exercises shows you how to make the most of this simple tool with restorative exercises to build core strength, relieve pain, and stretch your muscles. Discover over 60 foam roller stretches to strengthen, condition, and heal your body with minimal equipment. Address problems such as spending too much time sitting, stress relief, and pain management with 20 unique programs to suit your lifestyle, including pre and post-workout exercises to help your body recover. With handy step-by-step photography for every exercise, discover foam roller moves and massages for all areas of the body, including chest, back, calves, and shoulders. Add foam rolling to your routine and let your body reap the benefits.

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Dettagli

Autore:

Sam Woodworth

Editore:

Dorling Kindersley Ltd

Anno:

2017

Rilegatura:

Paperback / softback

Pagine:

192 p.

Testo in English

Dimensioni:

235 x 196 mm

Peso:

718 gr.

EAN:

9780241275313

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