Un giorno, un mese, una vita. Il mio menu esistenziale per vivere in forma e senza stress - Serena Missori,Alessandro Gelli - copertina

Un giorno, un mese, una vita. Il mio menu esistenziale per vivere in forma e senza stress

Serena Missori,Alessandro Gelli

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Editore: Mondadori
Collana: Vivere meglio
Anno edizione: 2020
In commercio dal: 20 ottobre 2020
Pagine: 240 p.
  • EAN: 9788804722069
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Serena Missori,Alessandro Gelli

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La dottoressa Missori, medico chirurgo, endocrinologa, diabetologa, nutrizionista, ideatrice del Metodo Missori-Gelli® biotipizzato, ti guiderà, infatti, in un percorso giornaliero: dal risveglio mattutino con pratiche rivitalizzanti fino alla notte, favorendo la tua rigenerazione durante il sonno. Ti aiuterà in un mese a studiare la tua situazione, pianificare la strategia per raggiungere i tuoi obiettivi, ottimizzare e organizzare in modo efficiente la tua vita. Un vero e proprio menu esistenziale che, passo dopo passo, a seconda delle tue unicità psicofisiche, ti consentirà di capire quali alimenti sono più adatti per la tua dieta, come gestire le emozioni e le relazioni, il sonno e lo stress, come aumentare la tua efficienza psicofisica, potenziando la mente e il corpo. Potrai mettere in pratica il metodo rapidamente sin dal primo giorno, adattarlo e aggiornarlo in base a ciò di cui hai bisogno.
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