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AUDIOLIBRO IN LINGUA STRANIERA

How To Build a Body That Lasts

di Adam Richardson (Autore)

Penguin, 2024

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Descrizione

Brought to you by Penguin. Discover how mobility exercises and stretches can help you achieve a happier, healthier body for longer with this easy fitness guide! You're sitting like a prawn right now, aren't you? Mobility training is your secret weapon to building a body that lasts. It improves flexibility, strength, stamina, and posture - for life. Whether you're new to exercise or total gym buff, these quick and easy exercises will change your game. In How To Build a Body That Lasts, top fitness coach Adam Richardson shows how to work quick exercises into your daily routine - without having to find time for a full workout in your busy day. In this comprehensive and myth-busting book, Richardson lays out a roadmap to help you break free from stiffness and pain. Whether you want to tackle a stiff neck, sore back or tight hips, this book provides inclusive exercises for all ages, shapes and body sizes which can be done within the comfort of your own home - no fancy equipment or costly gym membership required. ©2024 Adam Richardson (P)2024 Penguin Audio

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Dettagli

Autore:

Adam Richardson

Durata in (hh:mm:ss):

08:09:13

Anno edizione:

2024

Editore:

Penguin

Testo in en

EAN:

9781804951088

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Formato:

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