Imparare l'ottimismo. Come cambiare la vita cambiando il pensiero

Pensavo fosse più interessante, mi ha un pò deluso

Spesso pensiamo ad ottimismo e pessimismo come a due concetti astratti che non c’entrano molto con la nostra vita quotidiana. Invece lo sviluppo sin da bambini di una mentalità basata sul pessimismo può con il passare del tempo addirittura portare allo sviluppo della depressione. L’autore presenta anche un test da svolgere per capire se siamo più improntati all’ottimismo o al pessimismo. L’ottimismo non è inteso come il “vedere tutto rose e fiori” ma è inteso come la capacità di rialzarsi anche quando le cose non vanno come avremmo voluto. Ed è proprio in queste circostanze che l’essere ottimisti o pessimisti gioca un ruolo fondamentale. La notizia positiva è che anche se ereditiamo dai nostri genitori un atteggiamento pessimista, possiamo modificarlo cercando ad esempio di decatastrofizzare, prendendoci cura di noi stessi e mettendo in dubbio le nostre convinzioni negative (non tutto deve andare male per forza!). Consiglio con il cuore questo libro, per me rimarrà sempre tra i libri che preferisco in assoluto e mi ha aiutato a capire tante cose di me stessa e l’origine di tanti miei pensieri, preoccupazioni e comportamenti.

Libro interessante