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AUDIOLIBRO IN LINGUA STRANIERA

L'anxiété apprivoisée

di Isabelle Geninet Ph. D. (Autore)

Amélie Seidah Ph. D. (Autore)

Éditions du Trécarré, 2021

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Descrizione

"Notre anxiété peut nous écraser, nous paralyser, mais elle peut aussi nous informer, nous propulser Avec le stress qui devient omniprésent dans notre société, il faut non pas s’obstiner à combattre l’anxiété, mais plutôt l’accueillir en alliée, affirment Amélie Seidah et Isabelle Geninet. Pour ce faire, elles proposent dans cet ouvrage : • d’augmenter sa tolérance devant l’incertitude de la vie et d’apprendre à l’accepter ; • de tenter cet élan affectueux envers soi qui est à la base de l’autocompassion ; • des exercices et des stratégies concrètes qui aideront à prendre conscience de ses réflexes inutiles et nuisibles face à l’anxiété tout en invitant à les modifier. Pour les personnes vivant avec des symptômes anxieux légers à modérés, ou ayant été diagnostiquées par un professionnel de la santé comme atteintes d’un trouble anxieux plus spécifique."

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Dettagli

Autore:

Isabelle Geninet Ph. D., Amélie Seidah Ph. D.

Durata in (hh:mm:ss):

03:39:10

Anno edizione:

2021

Editore:

Éditions du Trécarré

Testo in Fra

EAN:

9782895688181

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