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La respiration, une clé sous estimée du bien être

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EBOOK IN LINGUA STRANIERA

La respiration, une clé sous estimée du bien être

di Léwis Verdun (Autore)

Five Minutes Editions, 2025

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Descrizione

Et si le remède contre le stress, la fatigue et le manque de concentration se trouvait au bout de votre nez ? Dans ce mini livre, Maison d'édition : Five Minutes - Collection : CORPS & ESPRIT - dévoile le pouvoir insoupçonné de la respiration consciente. Appuyé sur des recherches de 2024 2025, l'ouvrage démontre comment la respiration lente et nasale active le nerf vague, régule la tension artérielle, améliore la mémoire et réduit la douleur. Vous y découvrirez des techniques efficaces (cohérence cardiaque, soupir cyclique, respiration alternée) et des tendances émergentes (bandelettes nasales, applications de biofeedback, stimulation vagale). Chaque section offre des exemples pratiques et des données probantes pour intégrer ces pratiques dans votre quotidien. Ne laissez plus votre souffle se perdre : apprenez à l'utiliser pour équilibrer votre corps et clarifier votre esprit. Transformez votre bien être en dix minutes de lecture et quelques minutes de pratique par jour.

Leggi di più Leggi di meno

Dettagli

Autore:

Léwis Verdun

Anno edizione:

2025

Editore:

Five Minutes Editions

Formato:

EPUB3 con Adobe DRM

Lingua:

Francese

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Layout:

Reflowable

EAN:

9791043407604

Compatibilità

Formato:

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