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La lezione della farfalla. 7 consapevolezze per rigenerarsi e scoprire un nuovo benessere
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Descrizione

Dopo il successo di Biologia della Gentilezza, Daniel Lumera e Immaculata De Vivo tornano con un'opera in cui, ancora una volta, la scienza incontra la spiritualità per guidarci verso una nuova frontiera del benessere: individuale, relazionale e collettivo.

Come attraversare i grandi cambiamenti del nostro tempo e uscirne rigenerati? Servono nuove ali per trasformarci in farfalle. Dopo il successo di Biologia della Gentilezza, Daniel Lumera e Immaculata De Vivo tornano con un'opera in cui, ancora una volta, la scienza incontra la spiritualità per guidarci verso una nuova frontiera del benessere: individuale, relazionale e collettivo. Un libro che ci insegna ad affrontare i piccoli e grandi cambiamenti della nostra vita e a trasformarli in un motore straordinario di salute, realizzazione e rinascita. Un metodo rivoluzionario e trasversale che unisce la cura di sé – con strategie su alimentazione, riposo, stili di vita naturali, meditazione – alla cura degli altri, grazie alla riscoperta di valori quali l'empatia, la leadership gentile, il rispetto dell'ambiente. Una via pragmatica al benessere quotidiano, alla felicità e alla longevità, per imparare un nuovo modo di essere umani.

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Dettagli

2021
8 giugno 2021
408 p., Rilegato
9788804740230

Valutazioni e recensioni

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alberto pierobon
Recensioni: 3/5

Un libro che si basa sulla relazionalità e il nesso tra io-noi-mondo (natura)continuamente evidenziati e corroborati da citazioni e riferimenti. Si suggeriscono,elencandoli, esercizi pratici: inveramento degli aspetti di interconnessione-cooperativi,confermati nelle conciliazioni tra scienza, conoscenze non scientifiche,spiritualità, etc. Le fasi di trasformazione dell’esistenza di una farfalla (uovo,bruco, crisalide, farfalla) tracciano la proposta di un continuo percorso di cambiamento, per così dire “evolutivo-empatico”, basato, tra altro, sulla consapevolezza, umiltà, gratitudine e gentilezza. La bellezza, anche morale, è un potente stimolo e sfondo incentivante per coltivare quotidianamente la trasformazione: contro lo stress, il logorio della vita contemporanea che rincorre falsi modelli e sterili obiettivi, la ricerca della salute come equilibrio tra mente/corpo/natura, tra molte terapie e tecniche qui indicate, che si richiamano anche al buon senso e alla saggezza della tradizione, come pure del pensiero filosofico,non solo psicologico.La ritualità, nella sua sacralità, è un elemento che trasforma un atto, cambiando gli effetti,nella presenza, consapevolezza, intenzione, attitudine.Ecco che ascoltare in profondità, sé stessi e gli altri, porta a rigenerarsi: occorre anche confrontarsi, parlare col negativo e la morte, in più approcci, anche trascendentale, senza aver paura di attraversare le depressioni e le crisi che la vita ci riserva,che vanno accettate come tappa di cambiamento e miglioramento (come sono anche gli errori e le delusioni, i tradimenti, le malattie, etc.).Le strategie qui proposte sono tante, oltre a quelle già additate: la dieta o nutrimento di qualità, il riposo, la respirazione, la visualizzazione dei pensieri,i luoghi e le persone da frequentare che alimentano il nostro essere e rapporto interno/esterno, etc.La prima metà del libro un po’ stanca,poi migliora. Rimane un volume divulgativo che contiene molti spunti e riferimenti utili.

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Riccardo
Recensioni: 4/5

Tra scienza e spiritualità i bravissimi Daniel Lumera e Immaculata De Vivo narrano come possiamo cercare di affrontare i cambiamenti della nostra vita e trasformarli in qualcosa di buono. Dai corretti stili di vita naturali da adottare fino alle pratiche di meditazione, ho trovato il libro davvero illuminante.

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Giulia
Recensioni: 4/5

Un libro che fa RIFLETTERE

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Recensioni

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Daniel Lumera

Daniel Lumera è esperto di scienze del benessere e della qualità della vita e riferimento internazionale nella pratica della meditazione che ha studiato e approfondito con Anthony Elenjimittam, discepolo diretto di Gandhi. È autore bestseller di La cura del perdono. Una nuova via alla felicità (Mondadori, 2016) e coautore di Ventuno giorni per rinascere (Mondadori, 2018) e La via della leggerezza (Mondadori, 2019). È ideatore del metodo My Life Design®: il disegno consapevole della propria vita personale, professionale, sociale, una metodologia applicata a livello internazionale in aziende pubbliche e private, al sistema scolastico, penitenziario e sanitario. È inoltre fondatore della Giornata Internazionale del Perdono che per due anni consecutivi...

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