Il libro completo del body building. Gli esercizi e l'allenamento per scolpire, modellare e definire un fisico d'acciaio

Bruno Davide Bordoni

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Editore: De Vecchi
Formato: PDF
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Dimensioni: 12,47 MB
  • EAN: 9788841240250
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Gaia la libraia

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Un libro sul body building che propone un allenamento con materiale tecnico innovativo, di facile messa in pratica. Si affrontano tutte le metodiche e gli esercizi del body building, l'alimentazione, vengono presentati gli integratori alimentari con schede di allenamento per migliorare le prestazioni fisiche. Un libro pensato per "costruire" un corpo bello, sano e per incrementare la performance sportiva. Bruno Davide Bordoni è fisioterapista presso la Fondazione Don Gnocchi Onlus di Milano e tiene come docente corsi autorizzati dal Ministero della Sanità per fisioterapisti.
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    Salvatore

    20/09/2011 14:01:20

    Ho comprato questo libro per arricchire le mie conoscenze sul body building , ma a parte qualche spunto interessante e alcuni errori nella parte che riguarda le vitamine idrosolubili non ho trovato granchè. Penso che questo sport (se sport possiamo definirlo) sia condizionato dal fatto che "ognuno dice la sua" .. con questo non voglio dire che Bordoni non sia un esperto ma voglio solamente dire che per avere un fisico perfetto a parte le regole base prende il sopravvento l'individualità umana . Bisogna esser "portati" per avere un fisico grosso e definito senza la cosiddetta genetica non si va da nessuna parte . cmq lo consiglierei per iniziare anche se mi aspettavo un pò di piu' .

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