Longevity. Terapia del freddo, semi-digiuno e consapevolezza per vivere a lungo e in salute - Massimo Gualerzi - copertina

Longevity. Terapia del freddo, semi-digiuno e consapevolezza per vivere a lungo e in salute

Massimo Gualerzi

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Editore: One Publishers
Anno edizione: 2020
In commercio dal: 15 aprile 2020
Pagine: 248 p., Brossura
  • EAN: 9791280050113
Salvato in 1 lista dei desideri

€ 14,16

In uscita da: 15 aprile 2020

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Quanto dovrebbe essere lunga la nostra vita per renderci felici e soddisfatti? Negli ultimi anni la medicina si è occupata molto di longevità, intendendola come la possibilità di allungare il più possibile la vita senza però renderla migliore. Così facendo oggi ci ritroviamo in un sempre più longevo ma anche affitto da patologie croniche e debilitanti. Questo libro si propone di permettere a ciascuno di raggiungere la "migliore longevità" migliorando lo stile di vita, combattendo quei comportamenti dannosi e subdoli in grado di generare invecchiamento e perdita di energia vitale, proponendo strategie vincenti. Un vero e proprio metodo basato su tre pilasti: il freddo, il digiuno detossificante e la consapevolezza. Con questo libro scoprirai: come imparare a gestire lo stress attraverso gli esercizi; come osservare un corretto digiuno mediante una dieta detox e riattivare il metabolismo; come l'esposizione del corpo al freddo è in grado di ridurre l'infiammazione e stimolare il corpo a innescare i meccanismi di autoguarigione che sono fondamentali per vivere bene e a lungo.
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  • Massimo Gualerzi Cover

    Massimo Gualerzi è cardiologo, esperto in prevenzione e riabilitazione delle malattie cardiovascolari. Lavora a Parma come dirigente medico nell'Unità di prevenzione e riabilitazione cardiovascolare nata da una convenzione stipulata tra Università, Azienda ospedaliera, Ausl e Fondazione Don Gnocchi. È autore e coautore di diverse pubblicazioni scientifiche internazionali sulla fisiopatologia delle malattie cardiovascolari. Tiene corsi in tutta Italia sui temi del benessere e della supersalute, seguiti ogni anno da 2.500 medici. A Parma ha fondato una palestra medica unica nel suo genere e molto frequentata. Insiema Claudio Rinaldi ha scritto "Super salute. 7 mosse per dimagrire, restare sani, contrastare l'invecchiamento" (Sperling&Kupfer, 2013). Approfondisci
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