Manuale di crescita muscolare. Muscoli ipersviluppati. Programmazione ormonale naturale

Jeff Anderson,Gianluca Catapano,Salvatore Rampone

Editore: Tram
Anno edizione: 2005
In commercio dal: 1 gennaio 2005
Pagine: 2 voll., 208 p., ill. , Brossura
  • EAN: 9788890108730
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    Francesco

    07/09/2016 14:30:05

    Mi sono sempre chiesto come venga deciso il costo dei libri. Se mai un giorno riuscirò a scoprirlo magari non mi lamenterò quando deciderò di acquistare un libro sul bodybuilding; sono testi quasi sempre costosi e li si sceglie spesso alla cieca perché solo nelle librerie (poche) specializzate si possono visionare. Mi è capitato in molte occasioni di pentirmi dopo averli comprati, magari senza averli neppure letti. Stavolta invece, seppur non del tutto, mi sento soddisfatto. Stavolta ho letto qualcosa di originale e specifico sull'allenamento per l'incremento della massa muscolare che espone un programma chiaro e insolito con esercizi nuovi e un piano nutrizionale audace. Da appassionato sono certo che molti addetti ai lavori (atleti e medici) avranno molto da ridire: alcune indicazioni sono in contrasto con i fondamentali della materia, come per esempio l'allenamento quasi quotidiano e la tecnica incentrata solo sulle super serie, però come tutti i metodi empirici potrebbe davvero portare a ottimi risultati anche in barba ai precetti scientifici sulla materia. Se poi il testo finisse in mano a un nutrizionista ne proporrebbe il rogo. L'autore tuttavia lo dice chiaramente di essersi basato solo sull'esperienza maturata nei lunghi periodi in palestra in compagnia di penna e taccuino e seppur si lasci andare a tante spacconate in stile statunitense, proprio lui che tanto le contesta, risulta nel complesso credibile. Insomma ha funzionato per lui e se vuoi prova anche tu! Il punteggio pieno non lo si ottiene causa mancanza assoluta di immagini esplicative degli esercizi: è una scelta condivisibile quando si propongono quelli soliti, ma se opta per nuovi movimenti, alcuni mai sentiti né immaginati, qualche spiegazione in più sarebbe stata necessaria. Peccato non aver abbastanza tempo per mettere in pratica questo programma, tra l'altro parecchio impegnativo, altrimenti l'avrei seguito con entusiasmo.

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