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Manuale di mindfulness. Vol. 1
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Manuale di mindfulness. Vol. 1 - Alessio Congiu - ebook
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Descrizione

Questo libro presenta l'esclusivo Metodo Congiu (dal nome dello psicologo che lo ha sviluppato) che, attraverso una specifica pratica di Meditazione ispirata ai principi della Mindfulness, può essere utilizzato per alleviare gli stati di tensione, ansia, tristezza e stress. Per ritrovare uno stato stabile di serenità e felicità, ti basterà leggere un capitolo al giorno e mettere in pratica gli esercizi pratici descritti nei 21 giorni previsti dal metodo (7 capitoli/giorni per ognuno dei 3 volumi dell'opera). Tutti noi abbiamo diritto a una vita tranquilla, rilassata e felice. Grazie al metodo Congiu dei 21 giorni, imparerai a sfruttare il potere della consapevolezza di te stesso, guadagnando in lucidità, energia e concentrazione.
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Testo in italiano
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4,12 MB
222 p.
9788893051682
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Gli eBook venduti da la Feltrinelli.it possono avere due diversi formati, ePub o PDF, e possono essere protetti da Adobe DRM. In caso di download di un file protetto da DRM si otterrà un file in formato .acs, (Adobe Content Server Message), che dovrà essere aperto tramite Adobe Digital Editions e autorizzato tramite un account Adobe, prima di poter essere letto su pc o trasferito su dispositivi compatibili.

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