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Meditazione guidata e rilassamento (parte 6) - Meditazione per dormire bene

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AUDIOLIBRO

Meditazione guidata e rilassamento (parte 6) - Meditazione per dormire bene

di Trine Holt Arnsberg (Autore)

Silvia Canavero (Traduttore)

Donatella Bartoli (Narratore)

SAGA Egmont, 2021

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Descrizione

Questa tecnica di meditazione è perfetta per chi ha problemi o difficoltà ad addormentarsi. Un suono esotico di cimbali e una voce soave ti guideranno in questa dolce esperienza onirica dedicata al rilassamento di corpo e mente, ideale per distendere il sistema nervoso prima di dormire e riscoprire la bellezza di un sonno sereno. In circa venti minuti identificherai ogni singola parte del tuo corpo e la contrarrai, per poi distenderla e farti accogliere dal sonno con l'acquisita consapevolezza di ogni emozione e sensazione che scaturisce dal tuo corpo.

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Dettagli

Autore:

Trine Holt Arnsberg

Traduttore:

Silvia Canavero

Narratore:

Donatella Bartoli

Durata in (hh:mm:ss):

00:20:48

Editore:

SAGA Egmont

Testo in italiano

EAN:

9788726967401

Compatibilità

Formato:

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