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La meditazione mindfulness. Neuroscienze, filosofia, spiritualità
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Tutti i formati ed edizioni
Brossura
Anno edizione: 2019
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EPUB2 con DRMFREE
Anno edizione:
9,99 €
La meditazione mindfulness. Neuroscienze, filosofia, spiritualità
La pratica della meditazione è stata coltivata in numerose tradizioni filosofiche e spirituali. Ma che cosa significa meditare? Quali benefici si hanno? Che cosa accade nel nostro cervello e nella nostra mente quando meditiamo? Nel descrivere le pratiche della meditazione secondo una prospettiva che tiene conto della loro complessità nei livelli storico-culturale, filosofico, religioso e neuropsicologico, il libro fornisce una utile guida per intraprendere un percorso di sviluppo psicologico e spirituale basato sulla mindfulness.
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Autore:
Editore:
Collana:
Anno edizione:
2019
In commercio dal:
21 marzo 2019
Pagine:
232 p., ill. , Brossura
EAN:
9788815280961
Indice
Introduzione
I. Definizione e tipi di meditazione
1. Che cos’è la meditazione?
2. Tipi di meditazione
II. La meditazione induista e buddhista
1. Gli insegnamenti del Buddha
2. L’induismo e lo yoga
III. Come si è diffusa la meditazione in Occidente
1. George Gurdjieff e il ricordo di sé
2. Claudio Naranjo: meditazione e personalità
3. Osho Rajneesh e la meditazione dinamica
IV. Le pratiche e i training di meditazione
1. La meditazione vipassanā
2. La meditazione samatha
3. Il metodo MBSR
4. Il metodo MOM
V. Attenzione, memoria ed emozioni nella meditazione
1. Elementi di neuroscienze
2. La mente consapevole
3. La memoria e la coscienza
4. L’attenzione
5. Le emozioni
VI. Neuropsicologia della meditazione
1. Gli stati di coscienza
2. L’esperienza del Sé
3. Neuroscienze della meditazione
VII. Aspetti educativi, filosofici e spirituali
1. La mente cambia il cervello
2. Stare di fronte al dolore
3. La meditazione in ambito terapeutico ed educativo
4. Le principali difficoltà nel percorso di meditazione
5. Filosofia e meditazione
Conclusioni
Riferimenti bibliografici
I. Definizione e tipi di meditazione
1. Che cos’è la meditazione?
2. Tipi di meditazione
II. La meditazione induista e buddhista
1. Gli insegnamenti del Buddha
2. L’induismo e lo yoga
III. Come si è diffusa la meditazione in Occidente
1. George Gurdjieff e il ricordo di sé
2. Claudio Naranjo: meditazione e personalità
3. Osho Rajneesh e la meditazione dinamica
IV. Le pratiche e i training di meditazione
1. La meditazione vipassanā
2. La meditazione samatha
3. Il metodo MBSR
4. Il metodo MOM
V. Attenzione, memoria ed emozioni nella meditazione
1. Elementi di neuroscienze
2. La mente consapevole
3. La memoria e la coscienza
4. L’attenzione
5. Le emozioni
VI. Neuropsicologia della meditazione
1. Gli stati di coscienza
2. L’esperienza del Sé
3. Neuroscienze della meditazione
VII. Aspetti educativi, filosofici e spirituali
1. La mente cambia il cervello
2. Stare di fronte al dolore
3. La meditazione in ambito terapeutico ed educativo
4. Le principali difficoltà nel percorso di meditazione
5. Filosofia e meditazione
Conclusioni
Riferimenti bibliografici
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