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Il metodo Ikigai. I segreti della filosofia giapponese per una vita lunga e felice - Héctor García,Francesc Miralles - copertina

Il metodo Ikigai. I segreti della filosofia giapponese per una vita lunga e felice

Héctor García,Francesc Miralles

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Traduttore: Francesca Pè
Editore: Rizzoli
Anno edizione: 2018
In commercio dal: 23 gennaio 2018
Pagine: 228 p., ill. , Rilegato
  • EAN: 9788817098243
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Il metodo Ikigai. I segreti della filosofia giapponese per u...

Héctor García,Francesc Miralles

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Ikigai, ossia la propria ragion d'essere, il motivo che ci spinge ad alzarci dal letto ogni giorno, la felicità di dedicarci quotidianamente a ciò che amiamo.

«L'Ikigai spinge le persone a fare ciò che le rende felici. È un concetto ovvio che però, nello stesso tempo, può non essere scontato, soprattutto se vivi immerso in una cultura in cui il successo si misura sui soldi e sul ruolo che occupi nella società.» - Marie Kondo

«Il Metodo Ikigai ci insegna come, con grande semplicità, possiamo cambiare la nostra vita e affrontare le difficoltà del mondo di oggi.» - Oprah Winfrey

Sull'isola giapponese di Okinawa si contano oltre ventiquattro centenari ogni centomila abitanti, un valore significativamente più alto della media mondiale. Desiderosi di individuare le ragioni di questa straordinaria eccezione, Héctor García e Francesc Miralles hanno condotto anni di studi sul luogo, fermandosi in particolare a Ogimi, il cosiddetto "villaggio dei centenari", e verificando che, tra i fattori fondamentali di questa incredibile longevità, vi sono una vita semplice all'aria aperta (resa possibile dal clima mite), un'alimentazione sana ed essenziale, una dedizione a coltivare l'amicizia e i rapporti umani. Ma il risultato più sorprendente delle ricerche è stato scoprire una sorta di ingrediente segreto: l'ikigai, appunto, ossia la propria ragion d'essere, il motivo che ci spinge ad alzarci dal letto ogni giorno, la felicità di dedicarci quotidianamente a ciò che amiamo. Tutti custodiamo nel profondo il nostro ikigai, qualcuno lo ha già individuato, qualcun altro ancora no. Ecco perché lo scopo di questo libro rivoluzionario, che ha conquistato anche Marie Kondo e che è stato tradotto in trentasei lingue, è proprio aiutarci a metterlo a fuoco: un manuale semplice, nello stesso tempo pratico e poetico, per scoprire i segreti di longevità della filosofia giapponese e per imparare ad applicarli alla nostra vita.
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    evelina

    28/12/2020 16:27:04

    Basato sul metodo giapponese per ritrovare sé stessi e la serenità interiore. Ottimo libro anche per chi si avvicina la prima volta a questo tipo di filosofia di vita

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    Jennifer

    29/11/2019 21:01:49

    Immersa nella cultura giapponese scopro i segreti di una vita lunga e felice. Libro interessante e chiaro nell'impaginazione

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    Andrea

    22/09/2019 03:54:22

    È un libro molto pratico, direi un manuale. La prima parte parla del concentrarsi sulle attività (il multitasking fa male!), dell'essere presenti, con consapevolezza... Il fine ultimo è trovare il proprio ikigai, tipo "lo scopo nella vita". Uno dei capitoli finali descrive semplici esercizi ispirati a yoga e altre discipline. Comunque interessante, mi ha incuriosito sull'argomento e ho letto altri libri sull'Ikigai. Posso consigliare, tra i molti che ne parlano, sia questo che quello di Bettina Lemke.

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    penna_felice

    18/06/2019 16:59:55

    Un piccolo manuale orientale veramente piacevole da leggere e rileggere. Racchiude al suo interno, anche dei racconti della mitologia orientale. Soddisfatta al 101% di questo libro, sicuramente ne acquisterò altri simili.

  • User Icon

    mau

    10/04/2018 19:45:08

    insegna a vivere con meno stress. ma non sempre e facile seguirne la filosofia

Vedi tutte le 5 recensioni cliente
Indice

Una parola misteriosa

I. La filosofia ikigai. L'arte di invecchiare restando giovani
II. Chiavi antiaging. Le piccole cose di ogni giorno che rendono il cammino lungo e piacevole
III. Maestri di lunga vita. Parlano le persone più longeve del mondo
IV. Dalla logoterapia all'ikigai. L'importanza di dare un senso all'esistenza per vivere meglio e più a lungo
V. Entrare nel flusso di ogni attività. Come trasformare il lavoro e il tempo libero in uno spazio di crescita
VI. Pillole di saggezza dei centenari. Tradizioni e massime di vita da Ogimi per un'esistenza lunga e felice
VII. La dieta ikigai. Cosa mangiano e cosa bevono le persone più longeve del mondo
VIII. Muoversi dolcemente per vivere di più. Esercizi dall'Oriente che favoriscono la salute e la longevità
IX. Resilienza e wabi-sabi. Come affrontare problemi e cambiamenti senza invecchiare a causa di stress e ansia

Epilogo. Ikigai, un'arte di vivere
  • Héctor García Cover

    Hector Garcia è nato a Valencia nel 1981, vive a Tokyo dal 2004 e con il suo blog kirainet.com è diventato un punto di riferimento sulla cultura giapponese a livello mondiale. È coautore, insieme a Francesc Miralles, di Il metodo Ikigai, edito da Rizzoli nel 2018. Approfondisci
  • Francesc Miralles Cover

    Francesc Miralles è nato a Barcellona nel 1968. Giornalista, pubblica regolarmente su «El País Semanal» e scrive di psicologia e spiritualità. È inoltre impegnato nello sviluppo di un metodo che combina logoterapia e cultura ikigai. È coautore, insieme a Héctor García, di Il metodo Ikigai, edito da Rizzoli nel 2018. Approfondisci
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