Il miglior tempo. Esercizio, alimentazione e stile di vita per essere sani e attivi a tutte le età - Marco Olmo,Andrea Ligabue - copertina

Il miglior tempo. Esercizio, alimentazione e stile di vita per essere sani e attivi a tutte le età

Marco Olmo,Andrea Ligabue

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Editore: Mondadori
Anno edizione: 2018
Formato: Tascabile
In commercio dal: 6 novembre 2018
Pagine: 173 p., Brossura
  • EAN: 9788804705567
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Marco Olmo è già entrato nell'Olimpo dello sport mondiale per aver vinto molte ultramaratone, le competizioni che superano i 100 chilometri di corsa continuativa nei deserti o sui crinali delle montagne. Ma ciò che lo fa brillare di una luce unica è che ha vinto l'Ultra Rail del Monte Bianco nel 2006 e nel 2007, quando aveva già compiuto 58 anni. E ha continuato a farlo anche in seguito, collezionando successi in quella fase dell'esistenza in cui tutti rallentano, se non addirittura si ritirano. È questo il dettaglio che trasforma le sue imprese sportive in una testimonianza motivazionale per tutte le persone che affrontano la terza età. Olmo è l'esempio eclatante che si può attraversare "di corsa" anche la terza stagione della propria vita. Chi ci arriva in buona salute può tornare protagonista della propria esistenza, individuando nuove tappe da conquistare e togliendosi tante soddisfazioni. Il suo messaggio è un semplice ma energico incoraggiamento a inventarsi una vita dinamica, alternando attività fisica e attività mentale, seguendo un'alimentazione sana ed equilibrate e ritmi saggi ma capaci di condurre lontano. Perché non si è mai troppo vecchi per vivere ogni giorno.
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    maurizio crispi

    13/06/2019 06:06:33

    In questo libro Marco Olmo racconta se stesso al grande pubblico. Gli appassionati di ultramaratone, di ultratrail e di corse in natura già lo hanno letto nei libri in cui con piglio biografico ha già ampiamente parlato di se stesso, della sua passione per la corsa e delle sue avventure nel deserto. Qui ripercorre le tappe essenziali della sua carriera di corridore "attempato" e nel frattempo dispensa pillole di saggezza e di filosofia della corsa a chi non corre, a chi vive una vita sedentaria e che magari vorrebbe muovere i primi passi in questa direzione. Vole essere incoraggiante e nello stesso tempo invita a procedere con prudenza per non farsi male. La prosa è andante e simpatica. I pensieri, per quanto espressi in maniera semplice e con bonomia, sono profondi. Numerosi gli aforismi e le cittazioni che precedono ciascunn breve capitolo. Quindi , pur essendo diverso il taglio generale,, vi si ripercorrano alcune delle sue tappe fondamentali in quanto corridore e uomo, si legge con piacere, anche perché+ qui Marco Olmo si dilunga sulle sue abitudini alimentari e di vita, sperando di fornire a quanti vogliano uscire dal loro guscio di sedentarietà un esempio valido.

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    Henryilgrigio

    18/11/2016 21:25:54

    Ottimo libro, fa conoscere un personaggio di notevole spessore e non banale. I suoi racconti e le sue gesta, danno a mio avviso molta forza a chi dubita delle proprie capacità. Io che sono un runner ho apprezzato molto la parte relativa ai racconti delle sue gesta. Non è comunque un libro di genere, ma utile ed interessante anche per chi sportivo non è.

  • Marco Olmo Cover

    Atleta italiano vincitore di numerosi ultratrail, è considerato, nonostante abbia superato i 60 anni, uno dei più grandi specialisti delle corse estreme. È tesserato nel ASD Roata Chiusani. A 58 anni è statoCampione del Mondo vincendo l'Ultra Trail du Mont Blanc, la gara di resistenza più importante e dura al mondo: 167 km attraverso Francia, Italia e Svizzera oltre 21 ore di corsa ininterrotta attorno al massiccio più alto d'Europa. Nel 2009, in occasione del Campionato del Mondo IAU individuale di UltraTrail a Serre Chevalier, ha ottenuto un 14º posto in classifica generale e il 1º nella categoria veterani.Con Mondadori ha pubblicato Il miglior tempo (2016, con Andrea Ligabue), mentre è di Ponte alle Grazie Il... Approfondisci
  • Andrea Ligabue Cover

    Giornalista per «Il resto del Carlino» è coautore di Il pallone lo porto io (Mondadori 2014), autobiografia di Luciano Moggi, e Il miglior tempo (Mondadori 2016), scritto insieme al maratoneta Marco Olmo. Approfondisci
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