Mindfulness. Al di là del pensiero, attraverso il pensiero. Ediz. ampliata. Con tredici tracce audio di meditazioni guidate - Zindel V. Segal,Fabio Giommi,Giuliana Olivero,Sara Sullam - ebook

Mindfulness. Al di là del pensiero, attraverso il pensiero. Ediz. ampliata. Con tredici tracce audio di meditazioni guidate

Zindel V. Segal

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Curatore: Fabio Giommi
Formato: EPUB con DRM
Testo in italiano
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Dimensioni: 1,7 MB
Pagine della versione a stampa: LXXIX-424 p.
  • EAN: 9788833972787
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Gaia la libraia

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La nuova edizione – completamente rivista, aumentata di sei capitoli, arricchita di numerosissime schede e di tredici tracce audio scaricabili di meditazioni guidate – del manuale più autorevole e diffuso al mondo di terapia cognitiva basata sulla mindfulness (MBCT), un metodo specifico per prevenire le ricadute depressive. È stato ampiamente sperimentato nella clinica che l’automaticità dei pattern di emozioni e pensieri negativi, di stati corporei e ricordi che riattivano la depressione è superabile grazie alla meditazione di consapevolezza derivata dalla tradizione buddhista. La mindfulness comporta l’affinamento della capacità di prestare attenzione e lascia emergere una consapevolezza silente, una facoltà intuitiva che va al di là del pensiero, sebbene possa essere formulata attraverso il pensiero. È un modo di essere, più che una mera tecnica, e implica un «tornare in sé», esercitando l’autosservazione e sospendendo intenzionalmente l’impulso a definire, valutare e giudicare l’esperienza. Nei dodici anni trascorsi dalla prima edizione americana di questo libro, l’approfondimento dei fondamenti teorici, il lavoro di migliaia di terapeuti nei setting clinici e la ricerca evidence-based hanno consentito di validare e perfezionare l’MBCT e i protocolli mindfulness-based, passati dallo stato pionieristico alla piena maturità di interventi strutturati. Una massa imponente di risultati confluita con didattica chiarezza nel nuovo testo, che è insieme manuale e storia di un’avventura intellettuale, raccontata dalla viva voce di chi ha sperimentato in prima persona il potere della consapevolezza.
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    Guido

    24/04/2018 21:57:01

    Buon testo per chi si interessa di metodiche di rilassamenti

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    SARA

    02/10/2017 09:50:47

    Libro impegnativo, universitario. Ottimi spunti, spiegazioni molto chiare ed esaustive sulle dinamiche della depressione anche se mi aspettavo che paralsse anche di altre patologie curabili con la mindufulness, non sono riferito alla depressione. comunque molto molto interessante e se ne può fare buon uso applicandolo alla quotidinità.

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