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Mindfulness, Ligereza, Libertad y Alegría

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Mindfulness, Ligereza, Libertad y Alegría

di fernando fernandez (Autore)

Fernando Fernandez, 2023

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Descrizione

¿Estás cansado de sentirte agobiado por el estrés, la ansiedad y los patrones de pensamiento negativos? ¿Anhelas una forma de vida más plena y pacífica? Si es así, "Mindfulness, ligereza, libertad y alegría" es el libro que estabas esperando. En este libro poderoso e inspirador, descubrirá una hoja de ruta para vivir una vida más consciente, plena y alegre. A través de una combinación de herramientas prácticas y reflexiones espirituales, el autor te guiará en un viaje transformador hacia una mayor ligereza, libertad y alegría. Aprenderás a desarrollar prácticas de atención plena como la meditación, la respiración y el movimiento consciente, y a integrarlas en tu vida diaria. El autor también comparte su sabiduría sobre cómo dejar ir los apegos, cultivar la gratitud y abrazar el momento presente. A través de las prácticas y enseñanzas presentadas en este libro, experimentarás un renovado sentido de propósito, realización y paz interior. Aprenderás a profundizar en tu conexión contigo mismo, con los demás y con el mundo que te rodea, y descubrirás la profunda alegría y libertad que proporciona vivir en el momento presente. Tanto si eres nuevo en el mindfulness como si ya lo practicas, "Mindfulness, ligereza, libertad y alegría" es una lectura obligada para cualquiera.

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Dettagli

Autore:

fernando fernandez

Anno edizione:

2023

Editore:

Fernando Fernandez

Formato:

EPUB2 con DRMFREE

Testo in SPA

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Layout:

Reflowable

EAN:

9798215987506

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