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AUDIOLIBRO IN LINGUA STRANIERA

Mindfulness, Mental Health, and Mood

di Kellman Nathaniel-Foster (Autore)

Gregory Allen Siders (Narratore)

RealSpec Publications, 2021

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Descrizione

This book is about how mindfulness to improve mental health and mood begins with exercise, by sacrificing the body. Most people think the hard work is achieved through sweat, but it's in the kitchen, in what we feed ourselves, where the true challenge begins. One can't outwork a bad diet. This is where learning how to master self-control is key. The catch is that anyone can do it: all it takes is consistency.

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Dettagli

Autore:

Kellman Nathaniel-Foster

Narratore:

Gregory Allen Siders

Durata in (hh:mm:ss):

02:01:21

Anno edizione:

2021

Editore:

RealSpec Publications

Testo in en

EAN:

9798745984198

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