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Mindfulness On the Move - Kristy Harvey - cover

LIBRO INGLESE

Mindfulness On the Move

Name: Mindfulness On the Move
Price: 18.80 EUR
Availability: InStock
Author: Kristy Harvey
ISBN: 1304898016

di Kristy Harvey (Autore)

Lulu.com, 2014

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Descrizione

Mindfulness is defined as non-judgmental present moment awareness. Most people think that mindfulness meditation can only happen while seated in one position for extended periods of time in order to cultivate the inner quietude necessary for reducing stress and alleviating suffering. In this book, Kristy takes you on her personal mindfulness journey. She tells the stories of a few friends she meets along the way. As she explores alternate means to cultivating mindfulness skills, she finds that mindfulness can be achieved in almost any activity that fully engages the senses and brings awareness to what is happening in the body. When we become aware of body sensations, we are brought into the present moment. The mind lives in the past and the future. The body is here, now.

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Dettagli

Autore:

Kristy Harvey

Editore:

Lulu.com

Anno:

2014

Rilegatura:

Paperback / softback

Pagine:

91 p.

Testo in English

Dimensioni:

229 x 152 mm

EAN:

9781304898012

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