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The Natural Menopause Plan: Overcome the Symptoms with Diet, Supplements, Exercise and More Than 90 Recipes - Maryon Stewart - cover

LIBRO INGLESE

The Natural Menopause Plan: Overcome the Symptoms with Diet, Supplements, Exercise and More Than 90 Recipes

Name: The Natural Menopause Plan: Overcome the Symptoms with Diet, Supplements, Exercise and More Than 90 Recipes
Price: 15.43 EUR
Availability: InStock
Author: Maryon Stewart
ISBN: 1848993307

di Maryon Stewart (Autore)

Watkins Media Limited, 2017

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Descrizione

The effects of menopause can be utterly debilitating for women, ravaging their physical, mental and emotional health and often their careers and relationships too. But conventional therapies come with side effects that sometimes seem nearly as bad.Bestselling author Maryon Stewart shows how you can alleviate the symptoms of menopause - naturally and effectively; through diet, supplements, herbal remedies, exercise and relaxation.The Natural Menopause Plan includes more than 90 delicious recipes. All are easy to make and brimming with vital nutrients, such as calcium, magnesium and essential fatty acids. Many are especially designed to include naturally occurring estrogens (phytoestrogens); a safe and effective alternative to HRT. You'll find delicious smoothies, pancakes and muesli recipes for breakfast. Lunch and dinner choices include fresh salads, soups, risotto, bakes, curries, stir-fries and more, with plenty of options for special diets. Desserts and snacks offer choices like cheesecake, fruit salads, cakes, bars and breads. Each is specially designed to alleviate menopausal symptoms in a healthful, lasting way.Complete with authoritative nutritional information, this is the ultimate guide to combating the effects of menopause the natural way.

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Dettagli

Autore:

Maryon Stewart

Editore:

Watkins Media Limited

Anno:

2017

Rilegatura:

Paperback / softback

Pagine:

160 p.

Testo in English

Dimensioni:

216 x 183 mm

Peso:

414 gr.

EAN:

9781848993303

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