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Non perdere il sonno. Il metodo Estivil contro l'insonnia degli adulti - Eduard Estivill - copertina

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LIBRO

Non perdere il sonno. Il metodo Estivil contro l'insonnia degli adulti

Name: Non perdere il sonno. Il metodo Estivil contro l'insonnia degli adulti
Price: 12.35 EUR
Availability: InStock
Author: Eduard Estivill
ISBN: 8804633360

di Eduard Estivill (Autore)

C. Libero (Traduttore)

Mondadori, 2013

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Descrizione

Discordie con il partner o con i colleghi, insicurezza lavorativa, difficoltà finanziarie. Ma anche tante cattive abitudini: quanti fattori possono rovinare un sano riposo notturno! Per i più piccoli Eduard Estivill ha messo a punto un metodo di sicuro successo per insegnare loro a dormire serenamente. E per i grandi? In questo libro il medico spagnolo insegna come superare stress e ansie per assicurarsi un sonno ristoratore che renda poi più attivi, brillanti, produttivi durante il giorno, e come adattarsi alle diverse situazioni, compresi i viaggi e gli effetti del jet lag. Insomma, dormire di più, e meglio, di notte, per essere più svegli di giorno.

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Dettagli

Autore:

Eduard Estivill

Traduttore:

C. Libero

Editore:

Mondadori

Collana:

Oscar bestsellers

Anno edizione:

2013

Formato:

Tascabile

In commercio dal:

29 ottobre 2013

Pagine:

177 p., Brossura

EAN:

9788804633365

Conosci l'autore

Eduard Estivill

1950, Barcellona

Eduard Estivill (Barcellona 1950) è direttore della Unidad de Alteraciones del Sueño dell’Istituto Dexeus di Barcellona. Ha ideato il “metodo Estivill”, restituendo il sonno al 98% dei bambini con cui è stato sperimentato.Ha pubblicato "Fate la nanna" (pubblicato in Italia da La Mandragora 1999) che in Spagna ha venduto oltre trecentomila copie ed è stato tradotto in 7 lingue.

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