La nuova dieta 4 più 1 - 4 più 1

Rosanna Lambertucci

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Editore: Mondadori
Collana: Vivere meglio
Anno edizione: 2018
In commercio dal: 9 ottobre 2018
Pagine: 238 p., Rilegato
  • EAN: 9788804700012

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La nuova dieta 4 più 1 - 4 più 1

Rosanna Lambertucci

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La dieta 4 più 1 - 4 più 1 è un metodo serio e scientifico per disintossicare il corpo e l'anima e per perdere peso senza recuperarlo più: un nuovo viaggio per dimagrire, per vivere meglio e più a lungo arricchito da 60 ricette inedite dello chef Fabio Campoli.

La continua ricerca di risposte alla crescente richiesta di benessere psicofisico ha portato Rosanna Lambertucci, straordinaria divulgatrice del vivere bene, a scrivere questa nuova dieta che ruota intorno a un punto fermo: non c'è dimagrimento duraturo se prima non si attua una profonda depurazione del nostro organismo. Solo alleggerendo dall'attività quotidiana gli organi più affaticati - fegato, reni e intestino - con un periodo depurante si può affrontare un percorso di dimagrimento e di benessere che non solo durerà nel tempo, ma diventerà un salutare stile di vita. In questo nuovo viaggio dimagrante la Lambertucci ha strutturato, con la consulenza scientifica del dottor Corrado Pierantoni, endocrinologo e nutrizionista clinico, una dieta mensile divisa in tre fasi di dieci giorni ciascuna: Depurazione, Reinserimento, Fase di recupero. Ogni fase segue il metodo 4 più 1 - 4 più 1, ossia quattro giorni ovo-latto-vegetariani seguiti da un giorno vegano. L'eliminazione temporanea di carne e pesce aiuta a disintossicare l'organismo. La divisione in tre fasi permette di concludere il metodo completo di trenta giorni oppure di seguire solo i primi dieci, che sono caratterizzati da un regime alimentare più restrittivo, depurante e drenante, che regala una sensazione di leggerezza, migliorando la funzionalità del fegato, la digestione dei cibi e il loro assorbimento, al fine di ottenere anche un miglioramento generale delle capacità intestinali. Un capitolo intero è dedicato ai 10 superfood, cioè quegli alimenti che hanno la straordinaria capacità di aiutare in modo naturale l'organismo a eseguire al meglio le proprie funzioni. I tre moduli devono essere accompagnati da una costante pratica sportiva leggera e accessibile, tipo la camminata veloce da soli o in compagnia. Lo sport, a qualsiasi età, aiuta il metabolismo e ha comprovati effetti benefici anche sul cervello e la psiche, grazie alla produzione di serotonina, "l'ormone del buonumore".
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    Alessio

    11/03/2019 22:14:15

    I consigli sono ottimi e il libro è interessante.

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    Alessia

    11/03/2019 10:32:11

    La Lambertucci è da sempre una grande divulgatrice di temi relativi alla salute. Questa dieta mi ha aiutato molto. La consiglio insieme alla lettura del libro.

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    n.d.

    29/01/2019 13:27:57

    Io sono vegana, speravo che il libro fosse più ampio,\nAdriana

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    n.d.

    10/12/2018 16:49:39

    Ho trovato molto interessante molti libri e anche nei prezzi molto vantaggiosi

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  • Rosanna Lambertucci Cover

    Giornalista, scrittrice, autrice e conduttrice di programmi televisivi e radiofonici, è stata l'antesignana dei programmi dedicati alla salute e al benessere. Il suo "Più sani più belli" è ancora un seguitissimo appuntamento sul Web (www.piusanipiubelli.it) e sul magazine "Più sani più belli".Ha pubblicato numerosi libri fra cui, per Mondadori, "Più magri più belli", "La dieta integrata", "La salute vien mangiando", "Il viaggio dimagrante", "Le diete della salute" e "Dimagrire con i perché". Approfondisci
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