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Nuova guida agli esercizi di muscolazione - Frédéric Delavier - copertina

Nuova guida agli esercizi di muscolazione

Frédéric Delavier

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Edizione: 3
Anno edizione: 2011
In commercio dal: 1 aprile 2011
Pagine: 192 p., ill. , Brossura
  • EAN: 9788860282545
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Nuova guida agli esercizi di muscolazione

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Questo di Delavier è da considerare il più diffuso manuale a livello mondiale nel suo genere, perché descrive con chiarezza e precisione la quasi totalità dei movimenti finalizzati allo sviluppo dell'apparato muscolare. Ognuno degli esercizi proposti - numerosi sono i nuovi inserimenti in questa edizione aggiornata - viene descritto e illustrato attraverso un apparato grafico di qualità e modernità, che permette di visualizzare i gruppi muscolari sollecitati senza alcuna possibilità di equivoco e di erronea interpretazione. I testi che accompagnano le illustrazioni contengono tutte le informazioni utili alle pratiche allenanti, consentendo a principianti e ad atleti evoluti di programmare la propria attività razionalmente e nella massima sicurezza, anche grazie alle importanti nozioni offerte sulle tipologie di infortunio più frequenti e sulle lesioni che ne derivano. La grande originalità nell'approccio anatomico-morfologico e il riconosciuto rigore scientifico delle illustrazioni e delle voci descrittive che le accompagnano hanno fatto ottenere a questo libro in Francia uno dei massimi riconoscimenti, il Gran premio della tecnologia e della pedagogia sportiva. Il tutto ha contribuito a farne un'opera di riferimento e uno strumento per professionisti del condizionamento fisico, personal trainer, istruttori di fitness, allenatori, studenti e docenti delle facoltà di scienze motorie, fisioterapisti, chinesiterapisti, fisiologi, medici dello sport, atleti e praticanti.
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    Pierfilippo Pierucci

    17/03/2019 11:22:30

    Bellissimo libro, molto interessante. Vero atlante degli esercizi più completi e tradizionali nel mondo del fitness e bodybuilding. Vengo descritti gli esercizi principali che vengono svolti in palestra, spiegando spesso pro e contro e illustrando errori e curiosità che normalmente non si conoscono riguardo ad essi. Interessantissime le sezioni all'interno di ogni gruppo di muscolatura con relativi approfondimenti sul corretto mantenimento, errori più frequenti, cause e infortuni più frequenti e, non semplice da trovare ovunque, esercizi di stretching. Libro maniacale, perfetto.

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    Grande libro

    26/02/2019 07:18:16

    Molto utile e chiaro, più di 150 esercizi...immagini belle e chiare, lo consiglio a tutti coloro appassionati di palestra

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